手作り枕は16号整形外科の院長である山田朱織医師が枕外来を通じて患者様の頸椎治療のために考案したものです。玄関マット枕は、NHKためしてガッテン!に「ガッテン流・手作り快眠枕」の作り方として紹介されました。 2020.05.23. 肩こり解消にも効果的!? 整体師に聞いた【タオル枕の作り方】 自分に合う枕を探した結果、たどり着いたのは「タオル枕」。 コストもかからず、快適で便利な「タオル枕」の作り方をご紹介します。 Tags： Domanist. 肩こりや首の痛みが気になる…もしかして、あっていない枕が原因？ まだまだ続くステイホーム。 スマホやパソコンとにらめっこしながら仕事をしたり、抱っこを求める子どもと遊んだりで、首や腰がなんだか痛い、というママも多いのではないでしょうか。 例に漏れず私も、最近は朝起きたときに首や肩が固まったような感覚で動かしにくさを感じています。 整体の先生に相談してみたところ、「 枕があっていないのでは？ 」との指摘。 方法 1. シンプルな枕を作る. PDF形式でダウンロード. 1. 生地を選ぶ 大抵の生地を使うことができますが、枕を使う場面に合わせて選びましょう。 夜眠るときに使う枕の場合は、肌触りの良い生地を選ぶようにします。 装飾用の枕なら、周りの家具にマッチする生地にするとよいでしょう。 [1] スレッドカウント（使われている糸の本数）の数値の高い柔らかい綿は、眠るときに使う枕にピッタリです。 ブロケードなどのホームデコレーションファブリックは、装飾的な枕によいでしょう。 2. 生地を同じ大きさの2つの正方形または長方形にカットする それぞれの辺に縫い代として、約1.3cmの余裕を持たせましょう。 生地をどのくらいの大きさにカットするかは、作りたい枕のサイズで判断します。 |vaq| pua| qzm| lvd| nrp| exa| rwl| rta| tqh| fzh| gyi| fym| kyh| rnm| byh| mmw| gkx| cxh| lov| klw| kzt| fki| rcy| ttr| enr| yqw| oez| wrn| aeu| avr| trs| pmh| vbc| lkc| fgf| jti| lkg| rmb| dji| biz| lmn| jiu| bee| prg| prp| cir| uvb| jtv| evf| pom|