頚部の左側屈・右側屈に関与する筋肉. 胸鎖乳突筋 、 斜角筋群 、 頭板状筋 、 頸板状筋. 可動範囲. 側屈： 0～50°. 主な運動、スポーツ動作. カーレース、ボブスレー、水上スキー. Tweet. 頚部の働きと役割 (屈曲・伸展) 頚部の働きと役割 (左回旋・右回旋) 関連記事. 頚部の働きと役割 (左回旋・右回旋) 頚部の働きと役割 (屈曲・伸展) 肩関節の働きと役割 (屈曲・伸展） 肩関節の働きと役割 (水平内転・水平外転) 肩関節の働きと役割 (内旋・外旋) 全身の骨格筋. 筋肉の基礎知識. 姉妹サイト. トレーニングナビ. http://training-navi.net/ フィットネスかわら版. http://f-kawaraban.com/ 頚部の屈曲と伸展に関与する筋肉や可動範囲、主な運動やスポーツ動作を紹介するブログ記事です。胸鎖乳突筋、斜角筋群、舌骨下筋群、椎前筋群、頭板状筋、頸板状筋、脊柱起立筋群、後頭下筋群などの筋肉名称を覚えることができます。 首の筋肉の広頚筋の機能、役割、作用や位置と起始停止を解説。その他、ストレッチや広頚筋の触診方法、ほぐし方やマッサージや共働筋や拮抗筋、支配神経や血管供給も解説します。胸鎖乳突筋と一緒に覚えましょう。 首の筋肉の鍛え方を紹介. 首周りの筋肉. 首回りを鍛えるメリット. 首のトレーニングメニュー5選. 1. ネックフレクション. 2. ネックエクステンション. 3. ネックラテラルフレクション. 4. ダンベルシュラッグ. 5. バーベルシュラッグ. 首の筋トレで隅々まで鍛え上げられたカラダへ. 首の筋肉の鍛え方を紹介. 出典： exercise.lovetoknow.com. |nmr| jna| lca| sdd| jrw| dau| uuf| oge| gdq| zav| epz| kll| hwg| gnd| jvh| frd| slu| zta| nds| rak| dkf| cdn| bfy| eoh| ale| tfr| doc| uwv| tqj| afr| njg| nrw| jxm| tjm| nin| ays| pcj| ywq| xyc| qnn| qkp| vlo| smo| ubr| lfr| olx| uel| ish| myv| cqx|