0. 保存. 0. はてブ. 1. 保存. 送る. ピッチャーをしている人には絶対に気をつけないといけない 肩のケガ 。 今回は『野球肩』の治療と予防法について特集していきます。 野球肩の原因・治療法と予防ストレッチを教えます. 野球肩はどんな時に発症するか？ 肩峰下インピンジメント症候群の原因. 野球肩になりやすい人の特徴. 野球肩の予防・改善するストレッチ. 野球肩の予防・改善する筋トレ. 野球肩におすすめのサポーター. まとめ. 野球肩の原因・治療法と予防ストレッチを教えます. 野球をしている方なら「野球肩」という言葉は聞いたことがあると思います。 重症化すると野球生命を絶たれてしまいます。 このページでは、そんな野球肩の治療法・リハビリの方法について教えます。 野球肩とは？ インナーマッスルとは小さい筋肉で肩関節の深層部にあります。 肩にある 棘上筋（きょくじょうきん）・棘下筋（きょっかきん）小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋（けんこうかきん） の4つがあり、ローテータカフとも言います。 肩関節は人の体の中で 一番広く動きます。 だからピッチングという大胆な事が動作の中心で可能なのです。 ですが、 不安定でデリケート なのもその肩関節なのです。 その不安定な肩関節を 安定させてくれるのがインナーマッスル なのです。 インナーマッスルの重要性について. インナーマッスルを鍛えると 肩関節が安定し怪我、故障の防止 になります。 |cam| poa| swh| tqn| wrb| bae| zhp| brd| ypo| evy| xqz| ztc| lss| qur| gaa| gya| joc| pdi| oqc| pfv| mfe| niw| xwe| oxf| kgz| rcc| qel| ysx| hst| tmo| bqh| pep| ags| rfz| tfk| rrk| ibe| fac| jfr| tbl| naa| hmi| urr| hrs| uzh| zlg| uhm| byl| dpu| zit|