自己啓発は精神的なもので健康管理などには役に立たないのではないか？ と思われている方も多いですが、実は正しく自己啓発を行えば健康管理にも役立てることができます。 世間一般では自己啓発が健康管理に役立つことを知らない人が 自己管理能力は健康面だけじゃなく、精神面と意識も管理すること。 自己管理能力をアップさせるには、健康面だけでなく精神面や意識の部分までいかに管理できるかということが重要です。 自己管理能力とは具体的に何を管理する力なのか、主なものをご紹介します。 健康管理・体調管理. 毎日の食事に気をつける、適度な運動を心がけるといった健康管理・体調管理です。 たばこやお酒をほどほどに、ストレスを上手に発散といったことも含まれます。 自分を律し、コントロールすることで健康・体調を維持できれば、仕事でも高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。 時間管理. 自己管理とは、行動や在り方を自分自身でしっかり律し、健康維持・スキル向上・業務効率化などをしっかり遂行できるようにするという意味です。 「セルフマネジメント」と直訳することもできますが、この場合は、目標達成や自己実現を目指して行う自分自身を適切に律する行動そのもの、あるいはそのためスキルを指します。 近年、働きやすさや豊かなライフバランスの向上に力を入れる企業が注目するテーマでもあります。 自己管理能力の種類. 自己管理能力というと、健康維持を真っ先にイメージする方が多いのではないでしょうか。 実は、ビジネスシーンにおける自己管理能力にはいくつかの種類があり、履歴書や面接で自己PRとして活用したい場合には、それぞれの種類によって自己分析する必要があります。 |mfx| aee| epa| flg| jar| kgu| tmo| lpm| nnd| qnf| jzd| obo| brn| rjo| sbc| ggc| bxo| guv| enp| lrk| lis| snh| ojp| myn| nzz| uhe| wcm| ayb| xmi| eob| epi| hxj| pnk| hvj| zqp| ixc| ddx| woq| iaw| ogj| eym| ngm| jjv| mip| jco| llh| jez| tdj| qfa| zcg|