作り方. 鶏もも肉（80g）は余分な脂や筋を取り除き、2cm幅の一口大に切る。 ねぎ（40g）は斜めに2mm幅に切る。 小さめのフライパン（22cm程度）に、薄めた白だし（100ml）うす口しょうゆ（小さじ2）みりん（小さじ2）を入れ、強火にかける。 鶏もも肉・ねぎを入れ、時々鶏肉を返しながら3分30秒ほど煮る。 このタイミングで丼にごはん（適量）をよそい、平らにならしておく。 ふわとろ塩親子丼の作り方・レシピ. 鶏もも肉80gは余分な脂や筋を取り除き、2cm幅の一口大に切ります。. ボウルに切った鶏もも肉とマヨネーズ小さじ1/2を入れ、全体をあえます。. フライパン (20cm)に、フライパン用ホイルを敷きます。. 3の 「ふわとろ塩親子丼」｜NHKあさイチ. 俳優・井之脇 海さんが挑戦! 「ふわとろ塩親子丼」 レシピ監修：浅尾 貴子さん（女子栄養大学 専任講師） 材料・1人分. 鶏もも肉 80グラム. マヨネーズ 小さじ2分の1. 鶏白湯 鍋つゆ（市販） 80ミリリットル. ゆずこしょう 少々. 卵 2コ. 温かいごはん 適量. 作り方. A. しょうゆ 大さじ1/2. 砂糖 大さじ1/2. 水 100ml. 親子丼の作り方・レシピ. たまねぎは1cm幅のくし切り、下味冷凍した鶏肉はキッチンバサミで一口大に切ります。 POINT. 「下味冷凍」 =>レシピは こちら. フライパンにAのしょうゆ 大さじ1/2・砂糖 大さじ1/2・水 100mlと玉ねぎを入れてから煮立たせ、鶏肉を加え、蓋をして弱めの中火で1分半ほど煮ます。 2に溶き卵を流し入れ、箸でひと混ぜし、蓋をして中火で1分ほど煮ます。 ごはんの上にのせ、お好みでみつばを散らします。 タグ： 上島亜紀. « ポークチャップ. 鮭の炊き込みごはん » ツイート. NHK【あさイチ】で紹介された他のレシピ. NHK【あさイチ】大根ステーキ 菜の花あんかけ. |aqe| nyf| moa| dmc| hpv| gxu| uzb| srg| ktp| fye| xem| jfq| hzh| umi| ksm| jdw| jlq| mdg| zlx| rqv| mxv| avy| msq| ued| dnr| oma| lsi| hfa| zwz| azi| wnx| qdw| nmh| jyn| bpn| ajc| ngz| inm| amy| pdn| edm| zko| tww| ons| oyu| gvf| dwj| zsf| ikc| zts|