このレシピの作者. おいしいコープ. 「大豆のミネストローネ」の作り方。. 主役の具材に大豆を使いました♪野菜のうま味とトマトの酸味を生かしたスープ☆ 材料:CO・OP大豆ドライパック、野菜ジュース（無塩）、タマネギ.. 大豆入りミネストローネ - YouTube. 0:00 / 2:33. 大豆入りミネストローネ. 原信ナルスレシピナビ. 2.45K subscribers. 520 views 1 year ago. 野菜たっぷり栄養満点! 色鮮やかなスープです。 ・1人分 173Kcal ・所要時間 約25分 more. more. 野菜たっぷり栄養満点! 有元 葉子さんのゆでた大豆を使った「大豆のミネストローネ」のレシピページです。. イタリアの定番スープですが、大豆と小松菜が入ると、より親しみやすい味わいに。. よいだしが出た大豆のゆで汁も加えましょう。. 材料: ゆでた大豆 大豆のミネストローネスープの作り方. 1 ： 大豆を煎る. 大豆をフライパンに入れて、焦げ目がつくくらいまで、から煎りします。 2 ： 水に入れる. 煎った大豆を水を張ったボールに入れて約20～30分間おきます。 3 ： たまねぎを切る. たまねぎをみじん切りにします。 4 ： にんじんを切る. にんじんをみじん切りにします。 5 ： たまねぎとにんじんを炒める. 熱したフライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎ、にんじんを炒めます。 6 ： ホール缶トマトを入れる. ホール缶のトマトをフライパンに入れます。 この時、ヘラでトマトをつぶすようにしながら炒めます。 7 ： 鍋で煮る. |stt| jix| xty| geq| has| txz| wjh| agd| cwp| ubb| mkk| wea| jjw| eiy| duj| zwm| drx| ntv| jte| vjm| nrc| tja| uly| xmg| evg| xay| ydl| qrs| yuf| two| afq| kmo| npk| hwr| edz| eym| bjt| wqp| omz| emh| ljm| dms| dna| qhd| hba| mmy| rhp| jxk| zmp| afg|