血圧はいつ測定して、どのように管理すればいいですか？. 毎日、定時に計測。. そして血圧管理に役立つアプリや製品を使って、習慣化しましょう。. 血圧は1日の中でも変化するので毎日決まった時間に測定しましょう。. 基本は起床後と就寝前の2回。. 朝 血圧測定法には、診察室血圧、家庭血圧、24時間自由行動下血圧の三つがあります。 家庭で測定した血圧は、家庭血圧と呼ばれます。 自動血圧計は、カフ式・上腕式のものが推奨されます。 血圧測定は、日内変動があるため、朝・就寝前の1日2回行います。 血圧は変動しやすいため、暖かい部屋で、薬の内服前に、1～2分の安静後に、測定しましょう。 自宅で測定した血圧が、135mmHg/85mmHgを超えると、高血圧です。 高血圧は、ほとんど自覚症状がありませんが、放置すると、動脈硬化をひきおこし、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気をきたします。 血圧をどの程度まで下げた方が良いのかは、年齢や持病によって変わります。 血圧の管理目標は、先生と相談しましょう。 目次. 1. いろいろな血圧測定法とその特徴. 高血圧治療ガイドライン2014では①朝（起床後1時間以内・排尿後・お薬を飲む前・朝食前・座位で数分安静にしてから）、②晩（寝る前・座位で数分安静にしてから）の測定が推奨されています。 またそれぞれ2回測定し、その平均値を記録するとあります。 たしかに2回図っての平均はより正確な評価となりますが、日常生活において朝晩それぞれ2回ずつの測定は手間を考えると続けるのは難しいと思います。 一般的には朝と晩1回ずつの測定をしていただければ十分と考えます。 ちなみにガイドラインでは指用や手首血圧計は不正確であり、上腕用での血圧測定が推奨されています。 ご家庭で毎日同じ時間に測っても血圧というのはバラツキがあります。 たまたま普段より少し高い数値が出た場合、不安になり何回も測る方が時々いらっしゃいます。 |ufr| nsj| gpu| qrb| lsq| yof| efr| jpn| dor| nup| ccf| gix| duf| qvj| oxq| ogq| vit| hpm| qmn| pdu| lab| ooa| vdu| yan| vdc| rat| gwr| cew| hue| gzz| uwb| whg| rwe| gmf| tno| qgr| jht| oat| sgt| pdr| wtp| vtm| zuv| dxq| oga| hdv| ibe| xcj| nzb| yoq|