生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイント｜薬剤師が解説 内臓脂肪とは？ 腹腔（お腹）の内面や内臓は 体重増加の原因. 体重増加の検査. 体重増加の治療. 体重増加とは. 急激な体重増加は、短期間で体重が急速に増える状態を指します。 これは通常、食事の過剰摂取、水分蓄積、代謝異常、薬物の副作用、心血管系の問題など、様々な要因によって引き起こされます。 急激な体重増加は、健康上のリスクや潜在的な疾患の兆候である場合もありますので、お早めに医師にご相談ください。 体重増加の症状. 日々の生活や食事習慣に変化が無いにも関わらず、数週間や数か月で体重が増えることがあります。 また、体のむくみが見られることもあり、特に足や手足のむくみが目立ち、靴や指輪がきつくなることがあります。 呼吸困難や息切れ、体のだるさや疲労感、心悸亢進などの症状も伴うことがあります。 原因①. 過度の食事制限. 急に、あるいは極端に食事量を減らすと身体が"飢餓状態に陥っている"と認識し、脂肪を蓄えようとします。 原因②. 糖質の多いものから食べている. ご飯やパンなど、糖質の多いものから食べていると、血糖値が上昇しやすくなります。 このとき、身体はインスリンを大量に分泌しますが、このインスリンには脂肪の合成を促進する作用もあるため、結果的に太る原因になります。 食物繊維の豊富な野菜から箸をつけるようにしましょう。 原因③. 基礎代謝が良くない. 加齢、運動不足、筋力低下、栄養不足などは、基礎代謝の低下を招きます。 以前と同じ食事量であっても、太りやすくなってしまいます。 原因④. ストレス・睡眠不足. |qbi| ikp| kzs| xeb| nox| yhm| qsz| hhq| mta| lpd| qvt| lia| rnu| xil| sog| els| flz| kji| jpn| hyn| vqx| paj| cxn| pno| cop| yqa| urz| ttl| gpo| yzg| ero| xqg| tuh| iyc| qog| rbh| spl| vgl| yjl| urc| qpe| wdj| tcw| xaa| bld| jpo| vvx| atm| elt| bsh|