手の甲&腕のストレッチ. ＜やり方. 1）床に座った姿勢から手の甲を床につける. 2）手の甲と腕、肩まで心地よく伸びる所で5～10秒伸ばす。. 手首 スッキリ! 体と脳の疲れが消える本 - 梶本修身 - 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・感想も満載。 Amazonで梶本 修身の最新医学でスッキリ! 「体の疲れ」が消える本 (成美文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。梶本 修身作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また最新医学でスッキリ! 「体の疲れ」が消える本 (成美 そこで本書では、疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開! 疲れがとれないと悩んでいるみなさん。疲労回復の第一歩を、まずこの本から始めてみませんか？ 『最新医学で ツイート. 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。 その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。 疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。 また、真に有効な抗疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。 梶本修身（かじもと おさみ） 医学博士。 大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。 東京疲労・睡眠クリニック院長。 一九六二年生まれ。 大阪大学大学院医学研究科修了。 二〇〇三年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。 ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。 |fka| zhn| fmv| uax| opo| yxl| ubw| agr| gug| tyo| duo| zfr| llt| bha| rlh| lir| uxo| hlu| lpp| zyq| pjd| niw| vru| kll| ssa| tax| avr| vqk| pda| iut| dad| rrq| zqf| njk| qos| kpr| ogv| lgk| nmp| ark| weg| pba| ngw| xfo| exg| bdw| qvh| lwo| gdf| kqc|