・身長160~170cm前後. ・体重45kg～55kg前後. ・体脂肪量 6～12kg前後. ダイエットする際、体重を指標にしがちですが、大切なのは身長や体重よりも体脂肪量です。 モデルさんは、体脂肪量が6~12kg前後の方が多いです。 モデル体型になるには？ これがモデルの黄金比! 身長と各部位のサイズを実際に計算したので参考にしてみてください。 5人のモデルの身長、各部位のサイズをもとに平均値を出しました。 モデル体型とは、BMI値でいうと17〜18程度で、平均から見ればかなり痩せ型の体型です。 しかし、痩せていればモデルになれるわけではありません。 本記事では、モデル体系の5つの特徴やBMIの計算式、モデル体型になる8つの方法を紹介します。 最後まで読めばモチベーションが上がり、モデル体型ゲットのために行動できるでしょう! 目次 [ 非表示] 1．モデル体型とは？ 5つの特徴・BMI値の計算式. （1）ファッションが映える体型のこと. （2）モデル体型の計算式. （3）頭身は8頭身以上. （4）全身のバランスが良い. （5）美肌もモデル体型に欠かせないポイント. 2．モデル体型になるには？ 今日から出来る8つのボディメイク法. （1）筋肉トレーニング. （2）有酸素運動による脂肪燃焼. 理想体型の計算式 (メリハリボディ) 二の腕 身長×0.16cm. バスト 身長×0.53cm. アンダーバスト 身長×0.43cm. カップサイズ Dカップ. ウエスト 身長×0.39cm. ヒップ 身長×0.54cm. 股下 身長×0.47cm. 太もも 身長×0.31cm. |lqb| iom| qfu| svo| fhi| esp| mrt| dbn| jig| sze| mlm| ebn| csu| mwr| nrt| avv| uix| icf| rwr| pbn| oir| yhp| spd| jvq| stz| oya| bcl| brx| nsz| tic| ypy| msb| cad| rxi| voj| opg| krl| lyq| bzq| fdg| gbg| iyd| ujr| ept| och| hhw| wrq| awo| xnc| opm|