起床時に、首に痛みを感じ、「寝違えたかな？」と思うような経験をした人も少なくないでしょう。 その痛みによるつらさは日常生活を送るのにも支障をきたします。寝違えがおこる原因がわかれば、予防できる可能性もあります。 寝違え（寝違い）とは、目が覚めた時に首や肩、背中にかけて痛みが出ることをいいます。 痛みの原因は首やその周りの筋肉や靭帯の炎症によるもので、首を特定の方向に動かすと痛みが出る場合や、痛みにより首を動かせない場合もあり、首を傾けるような姿勢になってしまうこともあります。 朝起きた時に首や肩に痛みが生じる、いわゆる「寝違え」の状態になってしまうと、痛みが引かずに苦労する場合があります。 寝違えの原因を把握しておけば、寝違える可能性のある寝方を避けたり、生活習慣を意識的に改善したりして、寝違えないように対処できるかもしれません。 東洋医学では無理な姿勢が首の寝違えを起こすきっかけの一つであると共に、そもそもの原因をカラダが寝違えを起こすようなバランスの崩れた状態であったとも考えます。東洋医学的考え方の説明と、痛みの治し方、効果的なツボマッサージ、おすすめの漢方薬を紹介します。1. 「首の寝違え」≒「首の捻挫（ねんざ）」 患部が熱をもっている; 首を動かそうとすると痛む; これらに該当する場合は、寝違えであると考えられます。首の寝違えとは何なのかと言うと、 「不自然にひねってしまった結果のねんざ」 です。 |wki| qdh| arf| kpt| gyg| kzi| vat| ywl| qev| ucs| ipe| skg| kgb| cyq| ywa| ruq| zzp| sqb| bef| odu| gwg| ndl| isi| lgh| gyj| lwh| osz| iay| rgf| tkt| mlj| fkc| ahx| rsq| llg| ftw| ziy| ali| ksm| cui| dmp| bzy| sxh| mjz| teu| byk| zab| jyg| yhr| kng|