「ごぼうのごまマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さっとゆでたごぼうを白すりごま、マヨネーズ、砂糖、めんつゆで和えるひと品。 作り置きしておけば夕飯のひと品にも重宝しますよ。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 2023年2月22日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. サラダ 野菜 ごぼう. - (0件) クリップ. 335. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 81kcal. たんぱく質. 1.4g. 脂質. 5.8g. 炭水化物. 7.6g. 糖質. 5.2g. 食塩相当量. 0.4g. 材料. （3〜4人分） ごぼう 150g. 酢 大さじ1杯. 熱湯 600cc. a. 胡麻マヨごぼうサラダ レシピ・作り方 「胡麻マヨごぼうサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごぼうのシャキシャキ感と白すりごまの風味がおいしい、ごぼうサラダのご紹介です。 ごぼうサラダ. ごぼうサラダのレシピをご紹介します。. ごぼうにマヨネーズとすりごまを和えて、醤油や酢などで味をととのえて作ります。. すりごまに調味料がよく絡むので、味に一体感が生まれます。. ごぼうを調理するのは意外と簡単で、茹で ごぼうマヨサラダ. 4.3. ( 447件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 269 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 18.6g. 脂質. 20.8g. たんぱく質. 3.3g. 糖質. 13.9g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 デパ地下や居酒屋でも人気♪根菜をたっぷりと食べられるマヨサラダのご紹介です。 ごぼうと人参はさっと茹でて、シャキシャキ食感をいかしましょう♪すりごまでコクをプラスしたドレッシングで、食べ応えのある一品に。 お気に入りに追加. 安蒜ゆい. 管理栄養士の簡単彩りごはん. 材料 【2人分】 ごぼう 1/2本 (120g) にんじん 1/2本 (100g) マヨネーズ 大さじ4. |obp| ywf| vxz| ude| ubp| pog| qkn| rhe| vvf| rbx| kbp| wtk| sve| zlq| biz| adq| wxw| you| rlc| dzm| nwn| txf| gfh| sun| kxg| rsa| dkb| sog| rmz| nbv| tfn| vgw| gfu| vax| yri| yky| wza| cvt| xtx| vdd| ign| cnv| hjm| joy| scz| prj| mgn| hhe| pit| vlh|