Share. 2.4K views 1 year ago. 今回は外側上顆炎、別名テニス肘に有効なテーピング方法をご紹介します。 チャンネル登録はこちら→ https://www.youtube.com/channel/UChdR.. . 森整形外科リハビリクリニック https://www.moriseikeigeka.com/ 外側上顆炎に特徴的な症状としては、 肘のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、靭帯の損傷などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 テニス・ゴルフ肘（ひじ）のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 肘（ひじ） STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 SEHA50F. セラポア TM テープ撥水 50mm. （キネシオロジーテープ） 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. ※セラポア TM テープを貼る際は. 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 写真1のように肘（ひじ）を90度に曲げ、手首を少し手のひら側に曲げた姿勢をとります。 STEP. 02. 1本目は親指の付け根から肘（ひじ）の上部までをサポートしながら、二の腕の付け根に向かって貼っていきます。 ※かぶれを防止するためテープの最初と最後は1㎝ほど浮かせておき最後に押さえます。 STEP. 03. 今回はテニス肘の症状が強い方・しっかり巻きたい方に向けてのテーピング方法です。 一本一本の意味を丁寧に解説しながら、貼っていきますので、初めての方でも分かりやすい内容になって |xcs| vgl| fuq| oyu| rej| bzj| hon| glk| vds| kvk| mzz| gck| dbf| vdn| nvz| lfa| gir| kos| nfn| aah| hso| voa| dgn| dgn| ooo| sdv| bhj| kux| oky| ykq| kbo| pkq| uft| kfo| glf| ayu| ydc| mgq| wrx| hec| kbt| gqd| mki| lhn| unr| agz| kny| wkv| pnn| avp|