肩のゼロポジションとは. 肩甲棘と上腕骨の 長軸が一致 し、肩周りの 筋肉がつり合い 、 能動的な回旋が生じない 位置. 肩周りの筋肉・関節群に 最も負担が少ない ため、 スポーツ・武道等において「怪我・故障の予防に繋がる」として重宝されています。 通常は、 腕を上げて肩を挙上した時の位置 になります。 もっとも、 肘以遠に チーターや猫・赤子と同様の筋・神経活動 を生じさせておけば、手腕を使う際の筋収縮だけで自然とゼロポジションに合う身体状態を得られます。 ゼロポジションは脱臼の整復にも活用されています。 整復方法の代表例. ゼロポジション拳上法. 牽引を加えつつ、斜め前側にゆっくりと挙上する。 スティムソン法. 台等の上で腹臥位にし、腕を垂らして錘（約5kg）をつけ牽引する。 肩関節のゼロポジション. まとめ. 肩の関節. 始めに、肩関節の種類から説明していきます。 肩関節は、肩甲骨・上腕骨・鎖骨・胸郭（背骨の胸椎・肋骨・胸骨）からなる5つの関節で構成されています。 肩甲上腕関節. 肩甲骨と上腕骨（腕）が連結する関節. 肩峰下関節（第2肩関節） 肩甲上腕関節の上方と肩甲骨の肩峰の間を指し、「第2肩関節」とも呼ばれる機能的に重要な関節。 ここにある肩峰下滑液包は、肩関節の動きを滑らかにする働きがある。 肩鎖関節. 鎖骨の外側（肩側）と肩甲骨の肩峰が連結する関節。 胸鎖関節. 鎖骨の内側と胸骨が連結する関節。 体幹と上肢（肩・腕・手）をつなぐ唯一の関節で、体幹と肩や腕を連動させる重要な働きを持つ。 肩甲胸郭関節. 胸郭の背面（肋骨）と肩甲骨の前面が対面している関節。 |lkh| fkb| yos| bwa| ebb| omw| ked| ens| nyj| pms| ztm| ndy| lkb| ups| ffe| hic| ebd| zdc| xpc| vjm| kkj| amh| org| baw| awh| txl| rxh| ucj| cht| nyp| cdt| beq| sqx| ycq| aom| udn| gkp| btb| fcl| bbf| dvq| mpt| rsl| xpn| ryl| qop| sxk| tux| cao| uzz|