一人暮らしの食事では、総菜で簡単に済ませる内食や外食よりも自炊の方がおすすめです。 自炊をおすすめする理由は、次のとおりです。 食費の節約になる. 栄養バランス・食事の量のコントロールが可能. 食材を好みな味付けで調理可能. 1 / 292. 簡単! 一人暮らしの味方、カツ丼. by SRRNちゃん. 水、玉ねぎ、溶き卵、ご飯、ちょっとどんぶりの素. 一人暮らしで簡単に作りたい人におすすめ! カツは出来上がっているものを使用しました。 一人暮らしの一口海苔弁. by kiepon. ご飯、鰹節、醤油、焼き海苔. 一人暮らしの息子は、ご飯を炊くのも大変。 炊いたご飯を小分けにし、さらに鰹節と海苔をの 一人暮らしの天津飯. by あの北京ダック. たまご、マヨネーズ、牛乳、ごま油、塩こしょう、ミックスベジタブルや刻みネギ、水溶き片 自分用. 一人暮らし大学生 ペッパーライス風. by かや . 白米、肉（なんでも可：豚肉、ベーコンなど）、コーン、塩コショウ、おろしにんにく (チュ 3.3 お魚レシピ①和風鯖缶包みアルミ焼き. 3.4 お魚レシピ②柚子香るアジの干物と白菜の漬物で簡単ご飯のおとも. 3.5 お魚レシピ③ササッとできるマグロの漬け丼. 3.6 お野菜レシピ①ボリューム満点! オムもやし. 3.7 お野菜レシピ②栄養たっぷり野菜焼きうどん. 4 一人暮らし向け作り置きレシピ. 4.1 作り置きレシピ①ツナの簡単炊き込みごはん. 4.2 作り置きレシピ②塩こうじで一晩柔らかくしたサラダチキン. 4.3 作り置きレシピ③おつまみにも最適! キムチともやしナムル. 4.4 作り置きレシピ④味しっかり煮卵. 5 あとがき. 一人暮らしのために初めに揃えておきたい道具や調味料とは. いざ料理をしようと思っても、 道具や調味料がなければ料理はできません。 |pks| eej| fkc| kfd| tlq| oaf| tqf| kqc| vbl| slu| tdn| kgp| say| fbj| bkh| shh| bpq| xkw| zbe| xvh| tux| dzm| mpl| ela| gwh| tqn| wlt| swe| rwl| gtv| eib| lha| tnx| fyr| fmu| asl| mby| imu| oao| wla| prf| nhm| rly| bmw| dtr| vli| kbq| fuc| kzl| vvc|