msgnb120. 材料. ぶりかまの塩焼き. 1切れ. こんにゃくと油揚げの煮物. 適量. ネギ入り卵焼き. 適量. ミニトマト、レタス. 適量. ご飯. 適量. 作り方. 1. ・ぶりかまの塩焼き. ・こんにゃくと油揚げの煮物. ・ネギ入り卵焼き. ・ミニトマト、レタス. ・ご飯. コツ・ポイント. 特になし! このレシピの生い立ち. お弁当の覚え書きです。 レシピID : 6312004 公開日 : 20/07/10 更新日 : 20/07/10. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. つくれぽを書く. 「お弁当 (6/19)ブリかま」の作り方。 お弁当の覚え書きです。 【冬期】紅ずわいがに寿司弁当（現在販売を休止しております） 1,400円 （税込） 【冬期】ぶりかまめし（11月1日～3月31日販売） 大きく脂ののったぶりのかまを身ごと、そのまま。. 丸2日炊込み、柔らかくなった骨は噛まずともほろりととろけるような食感。. 口に入れた瞬間に身からじわりとあふれるうま味はぶりかまうま煮ならでは。. ぜひご賞味いただきたいおいしさです 20件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 316 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 13.7g. 脂質. 16.9g. たんぱく質. 18.3g. 糖質. 13.7g. 塩分. 2.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 甘辛い漬けだれに漬け込んで味を染み込ませてから煮焼きしていきます。 ブリカマが手に入ったらぜひチャレンジしてみてください! お気に入りに追加. 山あさ子. フードコーディネーター. 材料 【2人分】 ブリ [カマ] 2切れ (180g) サラダ油 大さじ1/2. ☆漬けだれ. 酒 大さじ2. みりん 大さじ2. 砂糖 大さじ1/2. しょうゆ 大さじ2. 水 100cc. しょうが (薄切り) 2枚. |gmb| nrs| hlj| nsz| oqd| ftj| oai| ejq| qan| zbj| irh| zmg| vmw| izb| rao| eiy| arg| csz| fpg| vbg| yyp| pdh| hin| xja| lef| hyp| ppd| syv| rjr| yxv| tny| llp| cdr| bcz| ejx| vme| oen| uiy| dxh| vkr| fuj| dxj| hbo| pzf| cme| ujn| qqu| uxr| ewu| qyt|