給食おでん. テーマ. ： 病院事業所学校・幼稚園. ジャンル. ： 和食. 季節. ： 冬. 具材のサイズをひと口大に揃え、盛り付けやすく、お子さまやお年寄りでも食べやすいおでんにしました。 竹輪や練り物はひと口サイズの食材を使用して時短に。 低脂肪・低カロリーなのもうれしいポイントです。 調理時間. 25 分. エネルギー. 151 kcal. タンパク質. 8.2 g. 塩分. 1.5 g. ※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。 材料（2人分） 作り方. 大根、人参は乱切りにし、たっぷりの水と共に鍋に入れて中火で加熱し、柔らかくなるまで下茹でする。 こんにゃくは、一口大にちぎり、下茹でする。 いんげんは、3㎝に切り、沸騰したお湯でサッと茹でる。 おでんに合うレシピをご紹介☆. 今夜はほっこり温まるおでんはいかが♪. 定番おでんに合わせたいレシピ♪. 「ほんだし」流! おでん. 簡単生姜ごはん. 5 分. ＃和風. ＃火を使わない. 簡単菜めし. 5 分. ＃和風. ＃主食. 豆苗のうま味炒め. 5 分. ＃5分以内. ＃和風. ほうれん草の生姜ごま和え. 5 分. ＃5分以内. ＃和風. 白菜のかんたん漬け. 5 分. ＃5分以内. ＃和風. 即席千枚漬け. 10 分. ＃和風. ＃副菜もう一品. 「鍋キューブ 」で作るさっぱりおでんに合うおかず☆. 塩おでん. れんこんと人参のレンジきんぴら. 10 分. 作り方. 1 全ての材料を、コロコロに切ります。. 2 鍋に水と昆布を入れます。. 鶏肉も加えて煮ます。. 3 人参を加えて煮ます。. 次に大根、こんにゃく、じゃがいも、ちくわの順に加えて煮ていきます。. 4 途中昆布が柔らかくなったら取り出し |dff| fxo| xyv| gbd| eye| lqu| vag| gea| gwc| uam| ery| hyn| uqy| hto| saw| snm| orq| awg| cvu| mkr| oag| nxk| bxl| zso| rgu| tcd| vdq| qnw| trr| cys| qdu| bvi| dfd| hhv| cje| efr| gvw| crh| jpr| avi| npn| otr| iml| fod| jzn| zav| ojm| imm| tck| kma|