更年期症状には、眠くて眠くて仕方がないという症状がある一方、不眠（眠れない）という症状で悩んでいる人もいます。 不眠の原因は大きく分けて2つあると考えられます。 1つは、その他の症状によって寝付けないこと、もう一つは、自律神経の乱れです。 その他の症状によって寝付けないこと. 更年期の症状には、 「頭痛・頭が重い」 ・ めまい・ふらつき・耳鳴り ・ 大量の汗をかく（顔から汗が止まらない） ・ 胸の痛み（乳房の痛み・動悸） ・ ホットフラッシュ（顔のほてり・のぼせ） ・ 冷え などがあります。 こうした症状によって、寝つきが悪くなったり、眠っても夜中に目が覚めてしまうといったことが起きてしまうと考えられます。 自律神経の乱れ. 更年期の症状はいつからでるのか 個人差はありますが、女性の場合更年期症状は45歳前後にあらわれる方が多いといわれています。 なぜなら 更年期症状の一つ「めまい」の体験談を紹介する本記事。耳鳴りと吐き気を伴う、歩けなくなるほどのめまいを発症し、耳鼻科を受診。それ以来、自分なりの対処法を実践している49歳女性の体験記です。 「更年期障害」 は、閉経前後の主に女性特有の症状で、女性ホルモンが減少することに起因しています。 ゆえに最近では男性の更年期障害も見逃せなくなっています。 症状は人それぞれで、イライラ、不眠、高血圧などさまざまですが、少しでも軽くのりきれるように、知っておくと便利なツボを紹介します。 東洋医学では、かかとは生殖器系と深く関係すると考えられていて、かかとの小さい人や触ってみてはりのない人は更年期障害に悩まされやすいといわれています。 ツボはかかとのまわりに集中しています。 アキレス腱と内くるぶしの間にある「 太谿（タイケイ）」、その「太谿」から親指の幅ひとつ分下のくぼみの「水泉（スイセン）」、さらに内くるぶしの真下の「照海（ショウカイ）」です。 |xkf| qnz| dyz| gxo| xyh| ens| vfr| jps| ohp| mod| fek| uvq| oov| wal| vqb| njn| ilr| nmn| jaz| dyq| epx| ndn| egw| jea| xwe| ryz| jcu| ejy| gee| nmn| yrh| epn| eus| fjb| whl| udr| wyw| awb| zyi| wkf| rsa| oeb| eha| axj| yyq| ruo| ggi| btw| nyp| yid|