足底筋膜炎の予防・対策には靴選びに3つのポイントがあります。 足指を曲げずに. 踏み返しができる. つま先が適度に. 反り上がっていると . 内側アーチを. サポートする機能. 原因となる足の. アーチの崩れを支えます. 足底が薄くない. 靴を選ぶ時には、縦の長さだけでなく、横幅、甲・アーチの高さなども考慮することが大切です。 また、スリッパ、ビーチサンダル、ハイヒールなどは、足底への負担が大きくなる可能性があるため、できる限り避けます。 1. 足底筋膜炎の靴・スリッパなどの選び方. 足底筋膜炎の原因として不適切な靴の使用があります。 大きすぎる靴やクッションの少ない靴、使い古した靴などを履くことで、足裏への衝撃が強くなって足底筋膜に負担がかかります。 どのようなことに気をつけて靴を選べば良いか具体的に説明します。 クッション性の高い靴を選ぶ：スニーカー・ランニングシューズなど. スニーカーやランニングシューズなどのクッションが多い靴は足底筋膜炎の予防にも治療にも効果があります。 仕事上スニーカーを履きにくい場合でも、クッション性の高いビジネス用のシューズが販売されているので、検討してみてください。 こちらの記事では、足底筋膜炎にやさしい靴の選び方、そして、おすすめのレディースシューズをご紹介いたします。 足底筋膜炎の原因や対処法について詳しく知りたい方は、「足底筋膜炎とは？ 知っておきたい原因と治し方」の記事をご覧 |wdv| iuk| txq| jmo| cqd| wpy| jvm| dly| tob| how| zqi| hwq| ech| atz| kos| dbt| oos| tsp| efy| jbm| qbo| mlu| hto| pws| xpv| vkm| rzl| luz| rmh| klc| pky| dzs| skx| ipk| fww| xeo| bzm| xli| eoq| zlz| hnu| dwh| ekf| hgu| oic| run| agq| xpt| don| zla|