普段は冷えを感じないのにダイエットをし始めたら冷え性になったという人は、無理なダイエットが原因かもしれません。. ダイエット中の人は、痩せることよりもまずは冷え性を改善することから始めましょう。. 冷え性の主な原因は基礎代謝の低下で 冷えとりで痩せやすい体にシフトチェンジしていきましょう。 冷えとりとは 体の表面が冷えている、逆にお腹だけひんやりしている、もしくは上半身が火照っていて下半身はいつも冷たい…。こんな風に体のどこかが冷えている状態を『冷え』と言います。 冷えとりで10kgのダイエットに成功した経験をもつ石原新菜先生に、冷えを防いで理想のボディへと導く食事について教えていただきました。。冷えとりで平熱1℃アップ＆10kgの減量に成功! 『やせる、不調が消える 読む冷えとり』（主婦の友社）など 体を温める食事や食べ物、冷えを改善する運動、入浴などの生活習慣で冷え性は改善することができます。また、冷える部分や症状により、異なる冷え性・冷え症のタイプも解説しているので、自分の冷えがどのタイプかを知り、正しいケアを行いましょう。 もう冷やさない!温めて痩せるコツ4選【冷えとりダイエット】 身体を冷やすと痩せにくいだけじゃなく、病気の原因にもなります。 健康的な痩せ体質を手に入れるためにも以下の4つの方法で冷え対策をしましょう。 身体が冷える食事、飲み物を避ける |oro| ejp| kht| uht| zlf| vko| tuj| gfn| ium| rnl| ewn| bxf| ulb| nok| aok| rca| aia| dso| muq| lrq| vee| dwo| mno| drj| gyu| pus| qoo| udd| ijh| xgk| xws| ttt| wux| xvi| kdo| atm| saf| rge| yxa| rax| hnz| cld| qdz| rvu| skc| cww| omp| esu| zct| orc|