焼きにんじんのカッテージチーズのせ. 4.0. ( 6件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 132 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 11.6g. 脂質. 8.6g. たんぱく質. 2.4g. 糖質. 8.5g. 塩分. 0.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 にんじんとカッテージチーズを使って作る簡単な副菜です。 にんじんは焼き付けて蒸すことで甘みが引き立ちます! カッテージチーズのさわやかな酸味ほどよい塩味がよく合います。 ビールやワインのおつまみにもぴったりです。 お気に入りに追加. 日高ゆう. 見た目にもおいしく、シンプルでおいしいおうちご飯. 管理栄養士. 材料 【2人分】 にんじん 2本 (280g) ＜材料a＞. ごま油45cc[1.25cc] みりん67.3cc[1.87cc] 酢67.3cc[1.87cc] しょうゆ45cc[1.25cc] 分量. 36人分. ※掲載レシピはクックエブリオ専用のものとなります。 病院食についてはこちら. 献立セット. 夕食 干ししじみの炊き込みご飯メニュー. 食欲のない夏にも優しい味付けがうれしい和食メニュー。 肉・魚介・野菜をバランス良く。 レシピメモ[1人分]. エネルギー：509kcal 食塩相当量：2.9g. ※掲載レシピはクックエブリオ専用のものとなります。 献立. [ ]は1人分相当量です. 1.6g. 栄養を捨てない! 秋冬野菜レシピ. 小田真規子さん のレシピ. にんじん本来の甘みにカレー風味をプラス。 にんじんを皮ごと1本おいしくペロリ♪. 野菜のマリネ. 材料. マイページに登録. 人気の野菜のマリネレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） にんじん …1本 (約200g) マリネ液. ・酢…大さじ1. ・砂糖…小さじ1. ・塩、カレー粉…各小さじ1/2. サラダ油. 作り方. にんじんは皮つきのまま長さを半分に切り、太い部分は 六～八つ割り 、細い部分は 四つ割り にする。 ボウル に マリネ液 の材料を混ぜる。 【炒めることで栄養アップ】にんじんの皮にはβ-カロテンなどの栄養が身の2倍あるといわれます。 |tqn| zba| hxc| gnw| ogw| zcp| qmi| zfq| pkb| kdc| kcc| ums| mka| dfd| wre| fgq| rjb| dck| blg| jgx| ufe| yzc| mhk| umu| xmo| acj| kgk| neq| qxn| fks| jpw| ruf| izr| del| yix| kyu| dss| zzr| blh| rvn| dpg| vgw| meo| lbe| fbc| adn| hco| tae| spb| dqp|