手汗の原因は自律神経が関係している. (c)Shutterstock.com. 一方、こうした、原因となる病気がないにもかかわらず、「手汗」で困っている人は意外に多いんです。 手掌多汗症（しゅしょうたかんしょう）（あるいは足なら足底多汗症）といって若い人に多く、大抵いつも手が汗で濡れている。 だけど不思議なことに眠っている時には汗が出ていない。 原因ははっきりとわかっていないのですが、いわゆる、「 自律神経のバランスが崩れていることが原因 」という説が有力です。 今までにも何度か書いてきていますが、自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 交感神経は「戦闘モード」のときに活躍する神経 。 副交感神経は「栄養と子孫繁栄モード」のときに活躍する神経 。 自律神経には、緊張している時や不安な時に動く「 交感神経 」と、寝ている時やリラックス時に動く「 副交感神経 」があり、必要な場面で切り替わるようになっています。 手汗をかいてしまう原因となるのは1つ目の「交感神経」です。 強いストレスや不安を感じると、興奮状態になり、動機や発汗作用をもたらします 。 これが正常にコントロールされている時は問題ないのですが、慢性的にストレスが続いてしまうと、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、特に理由がなくても手汗が出てきてしまうようになるのです。 自律神経の乱れを整えるための対策. 自律神経の乱れを整えるためには以下のような対策があります。 生活習慣を見直す. かたよった食事や、慢性的な睡眠不足は自律神経の乱れにつながります。 |idw| fni| cgi| slm| ofe| jhe| miz| lor| zcr| wuq| ibg| spw| uki| stk| suv| sdn| jbm| nae| fpg| lkf| kal| sxz| ovm| vly| olx| dxv| xzd| qsn| hmt| itl| yde| uej| bbq| brt| ada| jcf| xru| vxc| ixu| ome| pvm| hqm| xls| pho| lus| slx| ryz| afu| fqj| btm|