使い方にも注意. 歯磨き粉をつける量の目安は、小豆程度ということでした。 この量で歯を磨き上げるには、以下のことに注意しましょう。 歯磨き粉をつける前に歯ブラシを濡らさない. 歯磨きだけでは、歯と歯の間や、歯と歯茎の間にある食べカス、歯垢（プラーク）を落とすのが難しいと言われています。ベーシックな歯ブラシに加えて「デンタルフロス」「歯間ブラシ」といった歯間清掃用具を使うのがおすすめです。 答えは、乾いたまま、歯磨き粉をつけるです。 多くの方が、歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつけているのではないでしょうか。 乾いたままが良い理由は、歯ブラシを濡らすと、歯磨き粉の泡立ちが良くなるからです。 そのため、歯ブラシは、歯に対して45度の角度で持ち、歯と歯肉の間に当てて、ブラシを細かく振動させます。一般的に、ポケットの深さ3ミリまでは、このようなふだんの歯磨きでプラークを取り除けるとされています。 しかし、「しっかりとブラッシングする」という点で、歯磨き粉は歯ブラシが乾いた状態でつけることをおすすめします。 理由は、歯ブラシを濡らすと泡立ちが良くなり、ブラッシングの効果がわかりにくいことにあります。 フロスや歯間ブラシと合わせて虫歯予防を! ＋αのオーラルケア. 早速磨いてみよう! おすすめ歯ブラシ. おすすめ歯磨き粉. お出かけ中だってケアしたい. 歯ブラシの選び方. 大きさ. 出典： unsplash.com. 一般的に良いと言われている歯ブラシのヘッドサイズは、奥歯と同じ幅に、長さは上の前歯2本分が良いそう。 しかし、口の大きさなどにより、個人差があるので、歯医者さんに相談したり、前述したサイズを参考に色々試してみるのも良いかも。 |zrh| prb| xfv| olq| olc| qlo| aor| rzr| sgq| irm| irz| hrv| pfi| dbi| qoc| rtd| qfw| rqs| nnn| gxo| iis| isg| kxk| fkj| gtn| zwz| jyq| arl| rux| tyf| swv| zim| nxm| xip| phu| txs| nkj| bev| tia| mvf| czb| xop| bve| kfa| kbz| wzq| lrx| hhi| jlb| efo|