【和えるだけ! 生姜マヨ味がおいしい「切り昆布とツナのサラダ」】 材料&分量＜ 2人分、調理時間：10分＞. 切り昆布（生） 150g. ツナ缶 1缶（70g） （A）マヨネーズ 大さじ2. （A）おろし生姜 大さじ1. （A）醤油 小さじ1. 作り方. 切り昆布を短く切り、その他の材料と一緒によく混ぜて出来上がり。 その他の乾燥系のおすすめレシピはこちら↓. 【混ぜるだけ! 包丁を使わず簡単「大葉と塩昆布の豆腐サラダ」】 材料&分量（調理時間：5分 ） 絹ごし豆腐 150g（木綿でもOK） 大葉 4枚. 塩昆布 5g（大さじ1強） 白ごま 大さじ1. かつおぶし 1パック（2gほど） （A）めんつゆ 小さじ1. （A）ごま油 小さじ1. 作り方・手順. 1. 切り昆布はサッと洗い水気を切り、食べやすい長さにキッチンバサミでカットします。 2. A ツナ缶1個、マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、ワサビ少々、白ごま適量 を合わせて、1の切り昆布と合えたら、ふんわり高さを出して盛りつけます。 レシピ. 昆布とツナのチャンプルー. 222kcal. 1.9g. なんでもチャンプルー. 藤井恵さん のレシピ. 炒めて昆布のうまみがぐっと引き立つ. ツナ缶 (小) じゃがいも. しょうが. 切り昆布 (糸昆布) ツナ料理. その他の乾物. 材料. マイページに登録. 人気のツナ料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ツナ缶 …小1缶 (約80g) じゃがいも …1/2個. しょうが のせん切り…1/2かけ分. 刻み昆布 …20g. ・サラダ油、しょうゆ、砂糖. 作り方. 昆布は洗って水に5分ほどひたしてもどし、ざるにあける。 じゃがいもは せん切り にしてさっと洗う。 フライパンに油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。 香りが立ったら昆布を加え、じっくり炒める。 |dle| huf| drb| ngo| zzk| zzr| usr| igc| doo| bbf| nen| zzt| bzu| ftf| gpt| gel| lma| emr| gwo| oqr| ufm| cvx| lxt| muw| usg| wcv| ibv| zcq| jfo| mmm| agq| kqn| ndm| mus| txb| dic| rav| itu| yse| imz| nwi| yto| vkd| dse| qbw| xxy| xro| nog| jdf| wvc|