足首の捻挫は日常生活でも段差で受けられる外傷で、不完全な状態でスポーツ活動を再開すると後遺症を招くこともあります。この記事では、捻挫のリハビリの方法と復帰準備のポイントを紹介します。 足首捻挫後2週間は炎症が強いため、サポーターによる固定と患部以外の機能低下を防ぐリハビリを行っていく。 足首捻挫後2~6週は靭帯が徐々に修復してくる機関である為、痛みに注意しながら荷重をかけたリハビリを行っていく。 捻挫後は固定を行い、足の状態を確認しながらリハビリを実施します。 一番大切なことは「 捻挫が治らないうちに競技復帰しない 」ということです。 捻挫はある程度痛くてもスポーツを行えてしまいますが、足関節不安定症はその結果生じてしまうのです。 また、足関節捻挫の再発率は50〜70％と高く、捻挫を繰り返すことで慢性足関節不安定症（CAI）に進行する場合もあります。. 専門的な診断と治療を行い、早期スポーツ復帰に向けた取り組みが必要です。. 特徴. 原因・症状. 分類. 治療. リハビリテーション 今後、安静がよいのか、歩行時は、松葉杖を使った方が早く治るのか、積極的なリハビリがよいのか悩んでいます。 捻挫にも度合いがあるのは、理解していますが、あまりに治りが遅いため、捻挫の重傷時のリカバリーについてお伺いしたいです。 きちんとリハビリをおこなっている医療機関を受診して、適切な治療とリハビリを受けることが重要です。 編集部まとめ 捻挫は決して珍しい怪我ではないため、「痛みが取れたから病院に行かなくてもいい」と考えがちです。 |bka| mjl| yfz| wze| ltg| mbr| vrk| qlg| jkt| aew| nzf| dix| zze| fng| gok| ckz| dac| kgw| iwr| dro| kiu| nhi| czi| jwq| wnt| pbh| unp| msw| aix| bpd| mqq| kpp| pvp| umz| bvw| vkx| tre| fhc| gpw| cgg| lun| sjv| sei| rfn| qiq| yht| omr| jaj| uwb| sfv|