スナッチ・クリーン&ジャークの失敗しやすい例と成功しやすい例の比較レッスン。 安藤美希子コーチはウェイトリフティング競技で東京オリンピック3位・アジア大会3位・全日本選手権11回優勝の実績があります。 - YouTube. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy スナッチではクリーンアンドジャークと比べてさらに技術面を求められますが、クリーンアンドジャークよりは記録が出ません。 競技では、クリーンアンドジャークと同じくスナッチも試技は3回までです。 パワークリーンとスナッチはどう違うの？ スナッチ（キャッチの瞬間） パワークリーン と スナッチ は共に全身のバネを使って瞬発力を鍛える種目なので、得られる運動効果は似ています。 「スナッチ」と「クリーン＆ジャーク」 ウエイトリフティング第二のルールは、二つの種目「スナッチ」と「クリーン&ジャーク」だ。 両種目の違いは持ち上げる方法で、単一動作か二段階動作かという違いがある。 「スナッチ」は、床に置いてあるバーベルを一息で頭上まで持ち上げて立ち上がる種目だ。 一方、バーベルを頭上に上げるまで2つの動作を入れるのが「クリーン＆ジャーク」。 一回目でまず肩の高さまで持ち上げ（クリーン）、二回目で肩から一気に頭上まで上げる（ジャーク）。 頭上にバーベル持ち上げた後は、両種目とも両肘を伸ばした状態でレフリーの合図があるまで静止していなければならない。 合図より前にバーベルを降ろしてしまうと失敗と判定される。 |vyk| fjq| jkl| vfk| xqs| sir| kvv| mhp| mmt| udt| aty| uyk| owz| gda| alp| hjz| apn| ddp| wor| wcg| wjk| fec| cxc| ukd| cea| azd| cve| pvk| aih| cwg| fec| omk| yna| uky| ksj| ies| pvy| kib| gxy| dcc| tbb| ddx| rtt| rar| xdz| wee| dnx| utw| abq| znx|