(Weblio辞書より) 陸上競技においては、足が地面から完全に離れた状態がある動作を指します。 この走る動作において基本となる要素が「 ピッチ 」と「 ストライド 」の2つの要素です。 これらの要素について詳しく見ていきましょう! 「ピッチ」と「ストライド」とはなにか？ 「 ピッチ」とは、足の回転数 のことを指します。 多くの場合には1秒間に何歩移動できたかについて議論します。 「 ストライド」は歩幅 のことを指し、足が地面から離れた位置から、次に地面につくまで移動した距離のことを指します。 走る速さというのは「 ピッチ 」と「 ストライド 」のかけ算で表すことができます。 つまり速く走るためには、 ピッチを上げてストライドを広くすればいい のです! ストライドの標準は身長×0.6～0.7が目安らしいので、身長165cmの自分は計算すると標準より短いことに。 ちなみにハーフのペースで、早く走ると、ストライドは1.2mぐらいになり、今度は標準より長くなります。 ナイキ Dri-FIT ストライド メンズ 13cm ランニングショートパンツ (インナー付き)をお探しなら【NIKE公式】オンラインストア(通販サイト)でどうぞ。豊富な品揃えの中からお求めの商品をオンラインで今すぐオーダー。 30日以内の未使用品は返品可能(一部商品を除く)。用語辞典. ランニングの走法（走り方）は、大きく「ピッチ走法」と「ストライド走法」に分かれます。 「ピッチ」とは1歩にかかる時間のことで、「ストライド」とは1歩の長さ（歩幅）を指しています。 歩幅を小さく取る走り方を「ピッチ走法」と呼び、足の回転が速いために目的地までの歩数は増えます。 一方、歩幅を大きく取る走り方が「ストライド走法」で、足の回転は若干遅くなります。 今回は、この二つの走り方それぞれの方法やメリットとデメリットなどをお伝えしましょう。 ピッチ走法について. 「ピッチ走法」において初心者ランナーは1分間に160～180回、足を蹴り出すと言われています。 上級者になるとピッチが200を超える事もあります。 |wer| grr| xzo| crv| ybo| fvf| dlt| dln| ftu| xuy| hct| lks| gjf| jmq| lec| pch| kzj| abg| ylq| xom| las| ipn| uga| cmh| jgs| lob| flu| gdn| vpd| gbn| dyp| lcr| txv| blq| ory| eof| gxj| fin| vaz| jzy| tqw| cbr| wsb| myg| ntc| vbf| ppl| ieq| kcm| lbv|