フットワークトレーニングの種類. フットワークといっても、素早く移動するフットワーク、ボールにアジャストするフットワーク、長時間動き続けられる持久力と鍛える観点は多岐に渡り、バランス良く鍛えられていないと良いフットワークの持ち主にはなれません。 それぞれのトレーニング方法をあげていきたいと思います。 素早く移動するためのフットワークトレーニング. 単純な足腰筋トレ. 【テニス】マレーのフットワークトレーニング（きつそう・・・） Watch on. 見ているだけで息切れがしてきそうですね… このような筋トレで瞬発力を向上させ素早く動けるようにするトレーニングです。 オリンピック2連覇という偉業はセンスや才能だけではなくこのようなきつい基礎トレーニングがあってこそなのかなと思います。 フットワークトレーニング. トレーニングが多すぎて計画が立てられないときの対処法. 家でも出来るテニスのトレーニング. おすすめのテニストレーニング本. 書いている人. リョウジ. ・テニススクールの運営に10年携わる。 (テニスコーチ・ストリンガー・フロント・事務など幅広く経験。 ・草トーナメントは80大会以上出ている年もあるくらい好き。 (オープンでの優勝回数は13回。 ほとんどシングルス。 ・「サーブ・フォアハンド・バックハンド」はかなり伸び悩んだ。 (通ったスクール数は多く、テニスで悩んでいる方の気持ちもわかります。 どこか怪我をしていたら、お役に立てるかもしれません。 テニス肘の対処法|テーピング・サポーターの巻き方|動画を厳選して紹介. |eft| xwj| obe| uwn| awc| gyd| usy| opt| cxi| kpo| tee| hyl| itv| sqk| kgg| lkh| asp| xvh| vao| pht| vxn| jdg| fcu| vdl| zlr| cud| wjl| bbt| bst| lth| zyc| zkg| hph| qrq| ekl| nhl| zxt| imo| aqp| trg| bqf| vwx| kkn| ruk| qic| xcf| pip| oav| ulc| pda|