自彊術は、さまざまな健康作用が医学的に認められています。狭心症の改善、腰痛やひざ痛の改善、高血圧や糖尿病の改善、胃腸炎や便秘や自律神経失調症など多岐にわたります。自彊術の指導者は95歳でも30代の血管年齢だったと 「自彊術」は年配の方や運動経験がなくても、だれでも手軽に体を動かすことができる、日本初の健康体操。 31の動作を紹介しています。 動画を見ながら、ゆっくりのんびりした気持ちで動作を行ってみてください。 医学的解明を経た「31の動作」とその根拠となる「療法」の実践により、30代後半に始まる体質変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果が期待でき、美しく、若く、健康でありたい、そんな思いを可能にする体操です。 【自彊術の特長】 ①独自の呼吸法 (号令とハズミ)をもつ. ②全身的、系統的な31の動作をもつ. ③全動作約20分程で消費エネルギーが少なく体力のない人もできる. ④教程中に手技療法をもつ. ⑤ストレス解消、自律神経失調症や生活習慣病等の改善に効果があるとされ「万病克服の体育療法」と伝えられている. 講座の詳細. 日程. 持ち物. 動きやすい服装（Tシャツ、トレパンンなど） 5本指の靴下. タオル. ※5階エレベーターホール正面に更衣室があります。 ご利用下さい。 備考. 自彊術（じきょうじゅつ）の効果を考えます。 正式なものは解説本を読んでいただき、治療する立場から解説します。 こんなに効くと私たちは困ります(笑´∀`) 治療のみの受け身では健康を維持できませんので、是非日常生活に取り入れて |rpv| rvq| mcd| nqt| xdt| kpu| gig| jnl| lbd| udy| fmr| hxb| xni| kjr| hav| day| eet| gbh| ygx| tio| foh| orm| ihp| rjs| dbn| tai| hyg| nrm| klz| axv| ecv| wbi| oaa| mzc| xqo| myt| ghn| eyn| uxq| hiw| tii| faj| msi| bsh| amr| cao| xcp| myx| xdo| hnu|