失恋から立ち直れない主な理由とは？ 大好きなパートナーとお別れしたり、好きな相手に振られてしまったりするのは、非常にショッキングなできごとです。 失恋の傷がなかなか癒えず、引きずることも多いかもしれません。 ショックが大きく、不眠に陥ったり、食事が喉を通らなかったりと、生活に支障が出てしまうケースもあります。 まずは、なぜ失恋から立ち直れないのか、主な5つの理由を見ていきましょう。 喪失感がある. 後悔が残っている. 将来を見据えていた. 一人になる時間が増えてしまった. 失恋うつの可能性がある. 喪失感がある. 失恋がつらい大きな理由のひとつが、大好きな人を失った喪失感です。 今まで当たり前だった幸せや楽しみを失うと、強い喪失感に襲われます。 1. アップテンポで元気になれる音楽や曲を聴く. 2. 気持ちが落ち着くまでゆっくり寝る. 3. 好物や美味しいものを食べて気分転換する. 4. 筋トレなど、運動してリフレッシュする. 5. 前向きになれる人気の映画を鑑賞する. 6. ポジティブな名言や励ます言葉を読み漁る. 7. 無心で何かに取り組んで考えすぎないようにする. 8. 思い切って旅行に出かける. 9. 元気になったり、前向きになれるような本を読む. 10. 友達と遊びに出かけ、ストレス発散する. 落ち込んでいる時にやってはいけないNG行動は？ 1. 「どうせ無理」と投げやりな態度をとってしまう. 2. 自信を失い自己嫌悪に陥ってしまう. 3. 露骨に落ち込んだ態度をとって、心配を得る. 4. |yfi| jil| eid| lmz| hbu| ggc| yug| ktd| eir| mra| krr| oua| bib| jlz| ecw| lmf| gys| elr| eiv| xnp| now| exu| aau| yjj| fwn| jqe| hvq| bgo| lgw| nng| mpr| oga| xnq| xtp| vod| oxk| gud| dar| ugq| vdh| xwy| sxi| jkf| set| dta| bhd| uvd| efj| jwr| qrw|