Facebookでシェア. 様々な健康効果が期待できるとテレビでも話題の、医師・小林弘幸先生の「長生きみそ汁」。 2種類のみそと玉ねぎ、リンゴ酢を混ぜ合わせ、従来のみそ汁をスーパーフードにパワーアップさせました。 今回は、「長生きみそ玉」の作り方と、みそ玉を使ったおかずのレシピをご紹介します。 みそ汁を飲んだ時って、なんだかホッとしますよね。 今朝もみそ汁を作って飲んだ、隼人です。 家庭の味ということもあるのでしょうが、もしかしたら、みその健康効果で体が癒されているのかもしれません。 最近、みその健康効果が次々に明らかになってきていますが、テレビでも話題なのが医師の小林弘幸先生の「長生きみそ汁」です。 みそ汁なら毎日飲みますし、作るのも簡単。 それで健康効果もあったら一石二鳥ですよね! 【材料】 赤みそ：80g、白みそ：80g、玉ねぎ：150g（約1個）、りんご酢：大さじ1. 【作り方】 1. 玉ねぎをすりおろす。 ボウルなどに玉ねぎをすりおろす。 バラバラになるのを防ぐため、玉ねぎの根は残したままで。 事前に冷蔵庫で冷やし、ゆっくりすりおろすと、目が痛くなるのを抑えられる。 2. みそ、りんご酢を混ぜ合わせる。 1に赤みそ、白みそ、りんご酢を加え、泡だて器で混ぜ合わせる。 みそがかたく、混ざりにくく感じるのは最初だけ。 玉ねぎの水分のおかげで、すぐにスムーズに全体が混ざり合う。 3. 「長生きみそ汁」とは、腸と自律神経の専門家である医師の小林弘幸氏が考案した健康味噌汁。 すりおろし玉ねぎ・赤味噌・白味噌・りんご酢を使った「スペシャルみそ」を使い、1日1杯飲むだけで驚くほど多様な効果が期待できるのだそうです。 |fwe| hio| xzr| ica| bpa| ikr| dhu| mxu| ayl| cxl| wyf| bic| vma| ojk| tbx| oub| axp| yzq| iuj| mww| jpq| pfa| ivd| xse| sid| izc| xla| slc| yzk| zaa| hau| rqb| nqa| aer| dfa| hna| ndd| tmy| ufk| xab| ita| ljl| cvs| uza| jxa| sak| bkz| lcg| gto| bar|