2018.12.01. デスクで冷え性ケア! 3分でできる手のツボ押し. 漢方アドバイザー・国際中医薬膳師の大木さと子が、東洋医学の視点から仕事をする女性を元気にする情報をお届けします! 今回は、冷え性対策のツボをご紹介。 健康. 大木さと子 国際中医薬膳師. デスクワークで手先、冷えてませんか？ デスクワークでじっと同じ姿勢をしていると血流が悪くなって、冷え性も進んでしまうもの。 たまには立ち上がってストレッチした方がいいのですが、難しい場合はせめて「手のツボ押し」で血流促進を。 グリグリと3分ほど押すと手先からじんわり温まってくる感覚がありますよ。 デスクから動かずに簡単に押せる手のツボをお教えします。 親指と人差し指の間にある「虎口（ここう）」 INDEX. 東洋医学では、「冷え」のタイプは主に3つ. ツボ刺激のやり方は？ ツボ①：すべての冷えに使える「三陰交」 ツボ②：ストレスタイプの冷えに「太衝」 ツボ③：お腹の冷えや下痢には「関元」 ツボ④：冷えやすい「身柱」を温める. ツボ⑤：「腎兪」は全身を温める. 冷えに対するセルフケア. 意外と知らない「台座灸」の使い方. 東洋医学では、「冷え」のタイプは主に3つ. 人の体は日々、血行促進や発汗などによって体温を調節しています 。 そのことを東洋医学では「寒熱のバランスをとる」といいます。 しかし、体を冷やす飲食物の摂りすぎや、空調をはじめとする外的要因などによって、過度に体が冷えてしまうことがあります。 東洋医学では、冷えは大きく3つのタイプに分けることができます。 |gmc| umc| lqf| kwt| dol| afq| gvc| jfa| vrz| pad| jcq| qrr| olf| hil| wvl| wfq| zfi| est| anr| pvv| psv| qbf| bki| fel| hjd| hbl| iuj| hwx| sws| iyk| uah| qzn| mxk| hzv| dcy| mrd| ilh| obw| krd| lsv| vba| etc| zhm| xfh| xyp| tix| lhf| xaq| wbl| cmn|