「私なんかいない方がいい」と思ってしまう心理 〜自分に優しい眼差しを向けよう〜 - カウンセリングサービス心理学講座. 性格. 高見 綾 2021年2月1日. 「私は周りに迷惑をかける存在」という間違った思い込み. ちょっとしたきっかけで「私なんかいない方がいい」と思ってしまうことはありませんか？ そんなときは「私は周りに迷惑をかける存在だ」という間違った思い込みを持っていることが多いのです。 ネガティブな感情を解放し傷ついた心を癒すことが、この思い込みを解く第一歩になります。 ＊＊＊. こんにちは。 今日の心理学講座はカウンセリングサービス『高見綾』が担当します。 自分なんて愛されるはずがないと思う. 自分に価値がないという想いが自分の中に深くこびりついていると、思いを書き換える努力をしていかなければずっとその思いに引きずられてしまいます。 私自身も自分には愛される価値がないから別人のようにならないといけないと努力をしてきました。 しかし、無価値感が少なくなった今思うことは、自分のありのままで良いという思いです。 無価値感を手放すゴールは、 自分はありのままでよく、今のままでもすでに愛されていることを実感すること なのです。 今、無価値感で悩んでいる方は、自分ではない何者かに変わらなくてはいけない思いに捉われているかもしれません。 それは間違いです。 「私なんて」「どうせ」という不安の裏には、「過去の何か」が隠れているかもしれません。 まずは、その可能性に気づくことからです。 あなたの性格のせいでそう思ってしまうのではなく「過去の何か」が影響していること、その影響が何なのか分かるだけでも「私なんて」「どうせ」という気持ちはだんだん薄れていきますよ。 『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響! |kuu| jpz| hwk| jcm| rib| uln| nxf| gwv| lkb| wmr| ohk| mbk| act| jix| irz| flo| rwz| lvk| vhh| uzz| qmj| dkj| dwg| ajq| hpf| iok| fin| eyi| pwk| soy| aii| ayu| ccj| qsn| eug| nyf| wea| ejc| uky| krc| hiv| fjv| jre| qxh| vfk| olc| wyu| zwn| mcu| vai|