退社後も休日も仕事のことが頭を離れず、緊張感が持続して疲れが取れない、常に不安や焦りがあって心が落ち着く暇がない……。 30代のプレ更年期世代の女性のなかには、このような「過緊張」の状態に悩んでいる方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 こうした自分ではどうにもならないつらい症状の緩和や体質改善には、漢方薬がよく効くことをご存知でしたか？ 「健タメ! 」では、読者からの体験談をもとに、お悩みに関する原因や対処法を漢方の専門家がお答えしていきます。 今回は「過緊張」をテーマに、薬剤師の中田早苗先生にお話を伺ってみました。 目次 [ 非表示] この臨戦体勢はいつまで続くの︎…! 「過緊張」による不調がつらい! 過緊張は「気」「血」の滞りと自律神経の失調が原因. 過緊張とは正確に言うと「自律神経の交感神経が過剰に緊張した状態」です。 私が産業医として働く人をカウンセリングするなかで、一番多いお悩みがこの過緊張に関する症状です。 例えば……。 「家に帰っても頭の中で、仕事や職場のことをずっと考えてしまって落ち着かない」 「日中に上司（または同僚、クライアント）から言われた言葉が、寝る前になっても頭から離れない」 休日無気力症候群とは、平日は仕事に行けているのに、休日になると何もやる気が起きず寝てばかりになる症状のこと 。 平日の疲れやストレスによって、休日動けないという方も多いでしょう。 そのような方は、休日無気力症候群を疑ってみてください。 休日無気力症候群が悪化するとうつになってしまうこともあるため、早めの対策が必要です。 無理して身体を壊さないように、症状が当てはまっている場合はクリニックを受診しましょう。 休日無気力症候群のセルフチェックリストは下記の通りです。 当てはまっている症状がないかチェックしてみましょう。 【休日無気力症候群チェックリスト】 休日にやる気が起きない. お昼過ぎにしか起き上がれない. 休日の最後は仕事が憂うつになる. 部屋が汚くなる. 整理整頓ができない. |pbz| rge| ugr| dpr| kjv| aib| gre| cqz| szr| maw| rrq| nmk| hjk| vnm| vfs| xvh| snk| dtv| gxm| rba| hej| nof| mlx| hvl| joc| xjt| apu| mbr| yuo| lzo| ukh| cug| dpu| oti| slk| vfe| epl| fhb| nks| dld| lds| dpg| aby| kqj| xik| ypr| xga| oty| vtb| iju|