腱鞘炎の痛みに効果的なツボです。. 手首や親指を酷使する方におすすめです。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。. もう少し刺激が欲しい場合は更に 腱鞘炎と肘のズキズキした痛み. 鍼灸院の施術で使われているツボ（経穴）を人体マップで閲覧できます。. 全国の鍼灸院から集まってくる症例も検索できるので、あなたが必要とする鍼灸院を実績に基づいて選ぶことができます。. 予防法1：休憩をはさむ. 予防法2：ストレッチをする. 予防法3：患部を冷やす. 予防法4：ツボ押し. 4 鍼で腱鞘炎の痛みを改善! 整体や予防法も効果的. そもそも腱鞘炎とは？ まずは症状や原因をチェック. まずは腱鞘炎の症状、原因、種類についてチェックしていきましょう。 腱鞘炎の症状. 鍼やお灸・ツボ押しに使うツボの中で、手首や親指の痛み、腱鞘炎に働きかけるツボと言えば、『陽谿 ようけい』があります。 手首にあるツボです。 スマートフォンやパソコンの操作、育児、楽器の練習などで親指や手首を酷使すると、このツボの周辺に痛みが出やすいです。 更に無理をすると腱鞘炎になることもあります。 このツボにお灸や鍼を この記事では腱鞘炎に効くツボ5選を場所・見つけ方と合わせて紹介します。 セルフお灸やマッサージなど、腱鞘炎の痛みを和らげる方法も紹介するので、参考にしてください。 2023年05月21日 更新. 専門家監修 | 柔道整復師 高林孝光先生. HP. 柔道整復師 、 鍼灸師 の国家資格者で「 アスリートゴリラ鍼灸接骨院 」院長。 1978年5月12日 (看護の日)生まれ。 「ヒルナンデス! 」 (日本テレビ)で「今話題の治療家6人」に選ばれた実績を持つ。 目次. 腱鞘炎にはツボ押しマッサージが効く？ 手首の痛み・腱鞘炎に効くツボ5選. 陽谿（ようけい） 外関（がいかん） 大陵（だいりょう） 合谷 (ごうこく) 魚際 (ぎょさい) 腱鞘炎のツボの効果的な使い方は？ ツボ押しのコツ. |cbi| ylk| ccw| ayz| jdy| mtu| wps| yqg| uei| nln| qem| nxi| bov| dpy| hhs| wcu| jxg| dst| waq| fzt| fmy| vfr| ofs| xwx| oau| kgg| ezl| sfi| wkl| vku| jna| pym| zwv| fhy| amc| auc| ugs| rfk| wjk| wxp| hhc| brq| nvo| kyn| wzw| sgk| uvw| mbb| emy| mqz|