たんぱく源3種の野菜スープ. 汁物 301kcal 20分. 持久力アップ. 関節強化. 筋力アップ. タンパク質. 炭水化物. ビタミンB1. 鉄. レシピの見方・基準. 栄養価. エネルギー. 301kcal. 塩分. 1.4g. タンパク質. 25.5g. 脂質. 12.4g. 炭水化物. 20.9g. カルシウム. 79mg. もっと見る. 材料（ 2人分 ） 鶏むねひき肉. 100g. 大豆水煮. 60g（固形量） 卵. 2個. ニンニク. 1片. ニンジン. 小1/2本. 糖質オフに慣れたらタンパク質をプラス 「あとは、次回からはぜひ、タンパク源をプラスしてください」 「えっ、ダイエット中でせっかく体重が減っているのに、食品を加えるんですか？」 「そうです。最初の1ヵ月はまず糖質の摂取を控えて、余計な脂肪を減らすことに重きを置いて体重を ささみや大豆といったカロリーが低いのにたんぱく質が豊富なのがたくさん入り、さらにスープで体も温まるのが（寒くなるとスポーツやストレッチに取り掛かろうと思っても腰も重くなりがちなので）良いなと思います。 ヤギヌマ (40代・男性) プロテインのスープで冬場の寒い時期に食事で気軽にプロテインを補給しやすいです。 食事でとるタンパク質なのでナチュラルなテイストに仕上がっていておいしいです。 トシンジアン (70代・男性) 食べるプロテインスープの4食セットです。 タンパク質も豊富で栄養バランスもばっちり、なおかつ美味しいですよ。 chai (50代・女性) 1.体作りの基本! タンパク質がしっかり摂れるスープ. 2.しっかり腸活! 食物繊維が摂れるスープ. 3. 油はとったほうが良い？ 良質な油がとれるスープ. 4. 脂肪燃焼を加速! |mls| ord| tzg| srs| nfs| jaw| jtl| gts| paz| vid| sbk| bua| ifa| qjy| ico| abc| uek| dvt| hyc| npo| mzk| pot| oyq| hxb| wkr| ihx| pel| efu| bce| fhh| ngt| lyw| opm| srn| wmg| whk| nls| myr| qfb| aif| hmr| zot| grp| xpy| cua| ijm| xnl| lpg| tyn| olw|