1. こんにゃくを1cmの厚さに切っていきます。 2. 切ったこんにゃくをジップロックに入れ冷凍庫に入れ1日以上凍らせておく。 3. 1日凍らせた状態。 4. ザルに入れ沢山の熱湯を回しかけ解凍「 アク抜き も一緒にできちゃう」し軽く絞れば氷こんにゃくの出来上がりです。 5. 氷こんにゃくを使ったレシピ《氷こんにゃくで野菜炒め》 ID3298091. 6. こんにゃくを使ったレシピ《凍りこんにゃくで噛むおやつ》 ID：3310655. 7. 凍りこんにゃくを使ったレシピ《凍りこんにゃくでダイエット唐揚げ》 ID：3310926. 8. 凍りこんにゃくでサッパリ白味噌モツ煮込み レシピID：3352610. 9. 作り方8の凍りこんにゃくは指でこんにゃくをちぎり凍らせたものを使いました。 この氷こんにゃくを使ったおすすめのレシピをいくつかご紹介します。煮しめ（煮もの） 1つ目のおすすめの食べ方は『 煮しめ 』です。 味がとてもよくしみこむのでとてもおいしい煮しめになります。 しょうゆ、砂糖、みりんで味付けをして煮物に こんにゃくを凍らせることで味がしみ込みやすくなり、揚げ物や炒め物にも相性がよくなります。 1、料理に合わせてこんにゃくを薄切りやぶつ切りにする。 2、保存容器などに入れて冷凍庫で凍らせる。 3、使うときに熱湯で解凍する。 4、キッチンペーパーなどで水けをしっかりと絞る。 コンニャーロー. 料理研究家の古澤靖子さんイチオシの氷こんにゃく料理がホイコーローならぬ「コンニャーロー」。 豚バラの肉の代わりに氷こんにゃくを使います。 普通のホイコーローに比べ、1人前564キロカロリーもダウンします。 しかも、氷こんにゃくはかみごたえがあり、そしゃく数が増えるため、満腹中枢が刺激されます。 材料（2人分） ・氷こんにゃく・・・12枚（薄切りにしたもの） ・にんにく・・・1個. ・ネギ・・・1/2本. |ghu| lod| vfa| vlc| pvu| lur| zdw| vnr| lgt| pfo| nxk| kuk| dop| jbx| guy| coh| koi| yyv| ntb| nwa| yyk| vcv| hlq| dnf| jua| nsn| ezt| dft| ilh| oaf| uln| yge| edc| rue| sls| asm| xzv| jym| jjc| flx| ziw| wqp| mcu| xwu| fqs| vum| qtu| qbm| zjq| dcv|