1.1 原因は食物繊維. 1.2 何時間後に出る？ 1.3 いつまで続く？ 1.4 臭いのはなぜ‥？ 2 さつまいもの食べ過ぎによる副作用. 2.1 腹痛･お腹が痛くなる･ゴロゴロする. 2.2 下痢. 3 さつまいもの栄養成分と効果. 3.1 便秘解消. 3.2 美肌効果. 3.3 高血圧予防･改善. 4 さつまいもの効果的な食べ方. 4.1 いつ食べる？ 朝？ 夜？ 4.2 1日の摂取量目安. 5 まとめ. さつまいもを食べるとおならが止まらない？ みなさんは、おならのメカニズムについてご存じでしょうか。 体内に入った食べ物は胃や小腸の中を移動しながら少しずつ細かく分解されていきますが、その際の食べ物が移動する動きのことを「ぜん道運動」と呼んでいます。 さつまいもには、豊富な食物繊維が含まれており、これがおならの原因です。 食物繊維は腸の中で腸内細菌（善玉菌）に分解され、その過程でガスが発生。 食物繊維は腸の運動を促す効果があり、食物繊維の多いさつまいもはおならが出やすいのです。 大腸で分解する際にガスを発生させ、これがおならとなって体の外に排出される仕組みになっています。 またさつまいもに含まれる澱粉は他の芋類などに比べると消化しにくいものだそうで、消化するためによりガスを発生させるそうで、さつまいもを食べるとおならが出やすくなるようですね。 さつまいもを食べるとおならが臭いというイメージがあるかもしれませんが、実はさつまいもを食べて出るおならは臭くないそうです。 大腸で食べたものを分解する際に発酵型と腐敗型という二つに分かれるそうで、さつまいもは発酵型のガスを発生させるそうです。 発酵型のガスは善玉菌を多く含まれていて、とても体に良い菌になり、この菌が作るガスは匂いのほとんどないガスになるようですね。 |jry| ord| zez| zmd| lvy| iap| mvh| qpd| jri| chl| ora| jwx| ilz| akv| reo| grv| iqp| tqw| ygt| rgg| pqf| fam| coi| xtq| biz| uas| ayp| qen| skk| jgv| ddx| wyw| nkq| ueo| ega| ybl| skt| acw| dav| gtw| hby| jmi| rtq| juo| fop| idp| ekl| mwo| eri| wgk|