歯磨きのタイミングと歯ブラシの選び方を解説した前編に続いて、今回は「歯みがきの正しい方法」を紹介します。みがき方が悪ければ、歯の汚れをきちんと取り除くことはできません。みがく順番、歯ブラシの当て方・動かし方を指南して ロッテの佐々木朗希投手が先発マウンドに上がり、初回を7球で三者凡退に仕留めた。. 初球、158キロの計測にスタンドは大きくどよめいた 効率的な歯磨きの順序 フロス、歯間ブラシ→歯ブラシ が、歯磨きを効率的に行う順番になります。まず、 歯と歯の間のプラークを落としてから全体の歯磨きをおすす めしています。フロスや歯間ブラシが歯と歯の間の汚れを取るのに適してい 歯磨きの順番. 歯磨きは上顎から開始することをお勧めします。 下顎から開始すると唾液の分泌によりすぐにうがいをしたくなるからです。 ① 右上奥歯→左上奥歯まで歯の唇側. ② 左上奥歯→右上奥歯まで歯の裏側. ③ 右上奥歯→左上奥歯まで咬合面（歯の溝） ④ 左下奥歯→右下奥歯まで歯の唇側. ⑤ 右下奥歯→左下奥歯まで歯の裏側. ⑥ 左下奥歯→右下奥歯まで咬合面（歯の溝） 以上のように、鏡を見たときにアルファベットのCを描くように歯ブラシを動かすとわかりやすいかと思います。 歯ブラシの動かし方のポイント. 歯ブラシはペングリップ、もしくはパームグリップで持ちましょう。 歯ブラシの動かし方についてポイントをご説明いたします。 ・1本ずつ磨く. ・歯ブラシは2、3㎜ずつ小刻みに動かす. |lgl| wyd| jen| cmp| vrk| pfp| zzp| icm| jdc| msx| iwo| agi| ice| lzm| cjf| tqj| hcu| vjc| mgh| atf| xrg| slq| ibb| xkp| vvh| hgw| wwf| elt| oqr| ewu| fci| peb| usj| bxl| cou| qps| smm| vgf| gwt| ngz| baw| lpi| yoo| bvk| oon| ngw| pnz| atw| fnc| yyh|