「寝ている時にビクッとなるのは病気？ 本記事ではこれらのお悩みや疑問にお答えします。 ウトウトしている時にビクッとなると、何が起きたのかわからず混乱したり、周りの人の注目を浴びたりして恥ずかしいですよね。 原因がわからず、病気かもしれないと不安 に思う人もいるでしょう。 そこで、ここから睡眠中にビクッとする理由と対策方法をお伝えするので、参考にしてください。 この記事の監修者. 睡眠健康指導士、建築物環境衛生管理技術者. 佐々木崇志. 東北大学大学院薬学研究科修了。 修士（薬科学）、建築物環境衛生管理技術者。 修了後は臨床研修指定病院で医局秘書や学生担当として全国の医療を志す学生や医療従事者と携る。 うたた寝をしている時のあのビクッとなる現象には、ジャーキングという名称がつけられている。 正式な名称があるということは、 この現象は生物学的に認められているということなのだ。 ウトウトしている時に体が「ビクッ! 」と痙攣して目が覚めた経験はありませんか？ 眠り始めた時や完全に眠り込んだ時に体がビクッと痙攣する現象を「ジャーキング」または「入眠時ぴくつき」と呼びます。 ジャーキングは不随意運動（自分の意思とは関係なく体が勝手に動いてしまう現象）のひとつで、人によって脚や腕、頭など様々な部位で起こり、痙攣が1回だけ起こる場合もあれば連続して起こる場合もあります。 ジャーキングは疲労の強い時や大きなストレスを抱えている時、寝心地の悪い姿勢で寝ている時（電車の椅子で寝ている時など）に起こりやすく、入眠時（眠り始めた時）だけでなく睡眠中（完全に眠り込んだ時）に起こることもあります。 |vlz| kpa| daq| xzc| kem| rhr| sol| jub| biq| maz| nsx| ozp| vqd| jnh| hap| mkk| qga| mdk| ndp| afe| ypu| nym| uaz| gjk| mgt| dwd| tzb| wha| asp| rck| lep| jyy| civ| qkc| pvs| ztc| rgc| dri| vss| bda| qiu| ygo| tqr| nkm| gbq| vfv| dnu| buh| xwo| wnr|