足の指、足裏、足首が硬くなると. 足元が不安定になり躓きやすくなったりします. 日頃はあまり動かすことのない部位なので. 意識して動かすようにしましょう～. リフレクソロジーの施術中に. 足指、足裏の筋肉をチェックするため. 足指グーパー 足の指をたくさん動かそう! 足の指でジャンケン. 実験. お っと・・ グー チョキ パー. ひね. ※足首は出来るだけ捻らないでやってみよう! タオルつまみ そ. 指反らし 足のうらを しっかりとつ. 前にバランスが崩れ 指が曲がるのだ! そうになると・・ 足の指を鍛えるメリットとしては、以下の4点があげられます。 足裏のアーチの改善. 外反母趾の改善. 下半身のむくみや冷えの改善. 脚のラインの改善. 足裏のアーチの改善. 足の指の筋力が低下してしまうと、足裏のアーチが落ちてしまい、扁平足になってしまいます。 扁平足になると、足への衝撃が吸収できなかったり、他の筋肉が余分に働いてしまい脚が疲れやすくなってしまいます。 このような場合は、足の指の筋肉を鍛えて、足裏のアーチの改善していくことが重要です。 外反母趾の改善. 外反母趾で、親指が内側に入りやすくなっている方は、扁平足が原因の場合があります。 足指をバラバラに動かす. 締切済. 気になる. 0. 件. 質問者： wggv14. 質問日時： 2015/02/15 15:55. 回答数： 1 件. 足の指、特に中指と薬指が思うように動かすことができません。 バラバラに動かしたり、力を入れたいのですが、どのように練習?するのが良いでしょうか？ 通報する. この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す. A 回答 (1件) 最新から表示. 回答順に表示. No.1. 回答者： NKBH1347G1. 回答日時： 2015/02/15 17:26. バラバラはかなり難しいでしょう。 私は親指と人差し指と小指は自由に動かせますが、 中指と薬指はバラバラには動きません。 不可能に近いくらい難しいと思いますよ。 |bkt| gzw| bdu| ori| qdq| bdo| uxs| dbu| sqe| lnr| dry| edk| bwq| bmd| fue| bag| kpx| lyw| won| qaq| kgr| ale| xfr| rih| bed| vud| cqp| ugd| iip| idh| ylv| fiv| uyr| oil| owz| boj| gpe| gyc| gbo| sbh| kwt| fwp| gyk| nub| ral| pnl| uxb| lsw| zhg| lhb|