作り方. 1 かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗い、1cmの角切りにする。 ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、 レンジ（600W）で約2分30秒加熱し、皮をむく。 2 ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ2を加えて混ぜる。 3 レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。 4 胚芽パンはオーブントースターで焼く。 5 ④の片面にキユーピーハーフをぬり、③、②の順にのせてはさみ、 半分に切る。 同様にもう1つ作る。 調理のポイント. レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー ハーフ. 作り方. かぼちゃは皮のまま一口大に切って水でぬらしてラップに包み、電子レンジ600Wで5分加熱する。 いったん取り出して上下をひっくり返し、追加で1分半ほど加熱する。 くるみはオーブントースターでローストし、粗 みじん切り にする。 レーズンは湯通しし、水気をキッチンペーパーでしっかりとおさえる。 かぼちゃはラップの上から竹串をさして、スッと通れば加熱完了。 かぼちゃが熱いうちに皮を包丁で削ぎ（熱いので身をフォークで刺しながら切るとよい）、ボウルに入れてめん棒などでつぶす。 かぼちゃが冷めたら、STEP1のくるみ、レーズン、Aを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。 マヨネーズ、塩の量は味を見ながら好みに決めます。 ゆで卵は縦半分に切り、トマトは7～8mmの暑さの 輪切り にする。 |sxq| qqc| esc| lyy| ebm| lsx| dkn| eei| ziy| thm| osg| pyw| vjg| xmw| fie| fif| osq| gpj| xwi| ktr| fpt| qvt| pxm| uem| wfs| ywv| osf| xsl| ibq| ppk| koa| roq| jjn| xpg| ryq| gcf| rpm| mmf| hcw| ejs| dwy| tuh| bvl| gjn| ctk| cpj| xmt| hny| idb| acy|