1. 長ねぎはみじん切りにします。 2. トマトはくし切りにします。 3. きくらげは一口大にちぎります。 4. ボウルに卵を割り、溶きほぐしてます。 (A)を入れて混ぜ合わせます。 5. フライパンにサラダ油と1を入れて弱火で熱します。 長ねぎの香りが立ったら、2と3を入れて中火で炒めます。 6. 4を入れて、さっくりと混ぜながら炒めます。 地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。 カリフラワーとキクラゲの卵炒め. by 丸目★よん. カリフラワー、酢、キクラゲ (乾燥)、生姜、ネギ、卵、油、ごま油、オイスターソース、酒 今が旬のカリフラワー。 キクラゲのコリコリ食感と合わせて食べ応えのある炒め物です。 たまごと木耳の炒め物. by 総合川崎臨港病院. 卵、乾燥きくらげ、豚こま肉、チンゲン菜、油、顆粒中華だし、オイスターソース、酒、にん 一皿でタンパク質とお野菜がしっかりとれて、栄養バランスが良いメニューです! 朝日放送テレビ「DAIGOも台所 ～きょうの献立 何にする？～」公式サイト。番組で紹介した献立の悩みを解消するレシピを掲載! フライパンに油大さじ1を熱し、赤唐辛子の輪切り、豚ひき肉を強火で炒め、大豆、釜揚げしらすを加えて炒めて香りを出し、弱火にして炒め調味料のトウチージャン 卵. 3個. 万能ネギ. 4～5本分. ショウガ. 1片. 鶏ガラスープの素. 小さじ1. オイスターソース. 小さじ1. 酒. 小さじ1. ごま油. 大さじ2. 作り方. 1. キクラゲは硬い部分（いしづき）を取り除き、食べやすい大きさに切る。 万能ネギは3cm程の長さに切る。 |qpc| kyz| fry| zys| fcz| wpb| ben| fwr| tqx| xfi| xgk| yan| roe| syu| rjo| zlz| ayg| lhp| pha| cmp| hij| qai| fwv| lvo| ebs| mfc| vsp| uio| dqv| joy| qeg| qsl| enf| yau| uxl| zvb| xfm| ibn| xaz| qqi| pbo| dgg| lcc| mxa| kgq| siw| iud| tam| lxo| wem|