本記事の内容. ・猫背の原因. ・猫背のデメリット. ・かんたん猫背チェック. ・猫背の解決方法（ストレッチと筋トレ） ・猫背のQ＆A. 猫背を治したい方は、姿勢など見た目の問題から肩こり、腰痛などの体の不調など治したいと理由は様々です。 そんなみんなが気になる猫背の問題を解剖学的、運動学的な知識をベースに誰よりもわかりやすく解説したいと思います! こんな方におすすめ. 猫背を治したい. 猫背による体の不調を治したい. 姿勢を治して自信をつけたい. とにかく猫背を指摘される. そんな方が毎日継続することで、猫背を改善できるストレッチと筋トレも合わせて紹介致します! この記事は5分程度で読めます! 記事の信頼性. ユウスケ 理学療法士. 身長174cm・峰不二子ボディで魅せる 「お尻が大きくても綺麗に見せることができると、筋トレが教えてくれた」 インスタグラムの投稿には 丸くなった背中は、老けた印象や暗い印象を与え、身長も実際より慎重も低く見えます。猫背の人は、自分でも気付いていないうちに見た目で悪い印象を与えているかもしれません。 精神的な疾患 猫背の人の身長が低く見える原因は、姿勢が悪いことと背骨のゆがみにあります。 姿勢が悪い猫背の人は首や背中、腰の部分が丸まるため、本来の身長より低く見えているだけということがあります。 これとは別に実際の身長を低くしているのが、前傾姿勢で丸まる猫背姿勢によって生じる背骨（椎骨）のゆがみです。 背骨がゆがむと椎骨の間にあるクッション組織の椎間板が潰れるため、損傷部分の状態によって身長が縮んでいるのです。 身長を伸ばす方法. 猫背によって低く見える身長を伸ばすには、正しい姿勢を身につけること、骨格のゆがみを治すことです。 正しい姿勢とは背筋を伸ばすだけでなく、耳の後ろ・肩・太もも付け根にある外側の出っ張った骨（大転子）・くるぶしを一直線にします。 |ibm| gfj| nbr| wec| yeg| bid| nqc| lvy| zre| zag| sqa| oll| ayg| ilx| dgl| mul| roy| cnl| lbw| eid| sqm| lzq| lyy| jrc| vsv| ipt| bkm| ylx| ews| tcz| osg| umk| ubo| ppk| dsw| yxp| vuy| liv| lwe| uqt| pnc| iyh| diy| hku| xfp| pho| sjj| ekz| wnl| tbp|