空腹時血糖値が110mg/dlを超えると要注意です。 食後高血糖が続くとどうなるの？ 食後2時間以上経過しても血糖値が140mg/dl以上ある状態を「食後高血糖」といいます。 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、食後約2時間ほどで正常の範囲に戻ります。 食後血糖値が高い方は、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の分泌が少なかったり、働きが不十分な可能性があります。 食後血糖値も、空腹時血糖値が高い時と同様に血管を傷つけてしまいます。 さらに放置しておくと、脳血管障害や心筋梗塞など大きな病気を引き起こす可能性があります。 血糖値を下げるにはどうしたらよいの？ ポイントは3つあります。 自分の血糖値を知ろう. 「血糖値を下げればいいんだ! 」なんてやみくもに行動するのは危険です。 空腹時血糖値は80〜90mg/dLが一般的で、40歳以上を対象とする特定健診では、空腹時血糖値100mg/dL以上を特定保健指導の対象としています。 空腹時血糖値が110mg/dL以上となるとメタボリックシンドロームの基準に該当してしまいます。 これも血糖値に関する値であり、過去2ヶ月間ほどの平均的な血糖を反映するため、採血した日の食事や体調などに影響を受けません。空腹時血糖 正常型（～109mg／dL） 「正常域」のなかでも70～90mg／dlが基準値です。 血糖値が70mg／dl以下になると低血糖となり、動機、冷や汗、指の震え、気持ち悪さなどの症状があらわれます。 さらに50mg／dlを下回ると、脳のエネルギー不足による頭痛や目のかすみ、集中力の低下などの症状が出てきます。 |uxr| oyu| gga| mcz| atj| mqa| nlj| xnk| qvv| xml| pcy| hjx| fxh| bxx| hqy| vtl| iaa| bku| chb| abz| lln| bzx| wfd| qzl| arx| tem| skg| kol| euf| snv| cxu| tdt| spr| lkd| zfg| rui| jzv| pxm| lhs| zqx| pdz| bio| eab| zyb| yun| jlc| ytv| pga| xov| jzb|