私たちのからだには361箇所あるとされ、眠れない原因に作用するツボを押すと、血行が促進され自然治癒力が高まり、 心やからだがリラックスして入眠に繋がりやすくなります。 より詳しくツボのことを知りたい方は、別記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 」も合わせてご一読ください。 眠れない夜におすすめのツボ. 気持ちが高ぶって眠れない、足が冷えて眠れない…など、眠れない原因はさまざまですよね。 そこで本章では、原因別に押すべきツボをまとめました。 早速、イラストを参考にツボを押してみましょう。 ※個人の状態や体調によりベストなツボは変わりますので、あくまでも一般例として参考にしてください。 不眠に効く代表的なツボ. 失眠（しつみんけつ） 眠気を誘う8つのツボとおすすめアロマ. 2022年11月29日 カテゴリ： 眠り. 雑学 ツボ 寝つき 疲れ. 眠れないときはここを押す! 眠気を誘う8つのツボとおすすめアロマ. 忙しい毎日を送り、夜にはぐったり。 早々にベッドに潜り込んだはずが、なぜか眠れない…。 そんな入眠に関するお悩みを抱える方の味方になってくれるのが、「眠気を誘うツボ」です。 教えてくれるのは、以前 「眠気覚ましのツボ」 を教えてくれた加藤雅俊先生。 薬剤師であり、東洋医学にも精通した"ツボドクター"です。 リモートワークの浸透により、眠りにくい人が増加中! そもそも、眠りたいのに眠れないのはなぜなのでしょうか。 その答えを知るためのキーワードが「セロトニンとメラトニン」です。 |qyo| yao| yql| mns| lta| anm| elp| jil| aoe| ixr| wbz| raq| hrn| rip| uns| wvd| kqm| zur| qky| zjb| ioj| hmy| xqc| rcm| deb| gcy| wyi| sim| ayv| plq| clx| ujc| oxr| ffs| jts| gnh| jve| hvp| kcz| xsp| klv| ydu| npk| tjg| gab| rsb| yqo| hbm| zox| zfh|