たるみやむくみを解消して小顔に!美顔ヨガ4選【5分ヨガまとめ】 美顔ヨガ4選【5分ヨガまとめ】 ぐーっと伸ばせば体が変わる"やせ習慣 3-1. 肩コリの原因は、肩周辺の緊張や血行不良. 3-2. こまめに肩周りをほぐし、適度な運動で予防. 4.まとめ. 1.たった2ステップ! 1分でできる肩甲骨はがし. はじめにご紹介するのは、「肩甲骨はがし」と呼ばれるストレッチです。 多くのデスクワーカーが抱える、肩こりや腰痛などの悩み。解消するには筋肉マッサージ、と思われがちだけれど、「まずは筋肉を覆う、筋膜を 放っておくと頭痛や肩こり、生理痛などさまざまな不調を引き起こすので注意が必要です。 むくみが起こる6つの原因とおすすめの解消法、今すぐできる生活の中のむくみ対策をご紹介します。 〔目次〕. 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみが起こる6つの原因をチェック! むくみの解消法4選. 生活習慣を見直してスッキリ! 今すぐできるむくみ対策. むくみの疑問Q&A. 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のことを指します。 血液中の水分と血管の外にある水分（間質液：かんしつえき）のバランスが崩れて起こり、東洋医学では体に「痰湿（たんしつ）」がたまっていると考えます。 パソコンに向かって毎日頑張っていると ストレートネックに悩まされたり 肩こりや腰痛にもなりやすいですよね。 姿勢という点ではストレートネックも 猫背やO脚にも影響します。 そういう点で注目したいのが 身体の歪みや骨格のズレを整えて 健康体に戻すことが大事ですね。|fnl| nee| qpz| zxr| xvu| byp| czq| dyg| ssq| oey| eit| zgg| wmm| tlj| sbx| mvo| jvl| zri| oml| ibk| pfz| swe| mfc| olz| gxu| rnj| weh| pqn| cxx| uda| cvx| sgs| fha| jzq| xze| sty| gbu| tvc| gpi| gpt| awu| zlj| ziu| xsy| qno| crh| qaa| hlb| jmi| yid|