脂肪酸代謝を介した脳の修復メカニズムを発見. ―脂質を投与することにより脳梗塞後の神経症状が改善―. ＜論文名＞. "PLA2G2E-mediated lipid metabolism triggers brain-autonomous neural repair after ischemic stroke" ＜発表雑誌＞. Neuron. DOI： https://doi.org/10.1016/j.neuron.2023.06.024. 要点. 酸化した脂肪は血中に入ると炎症を起こす。 その炎症が、貴重なATPを生成する能力を鈍化させ、血管の内部を詰まらせ、脳への血流を阻害して、神経発生をのろくする。 糖分の多い食事で神経発生率が鈍化するのは、血流中のインスリン量が増加するからだ。 インスリンが多く出すぎると、脳も含めて体内のあらゆる器官が弱められる。 人の脳は、その60％が脂肪で出来ている、ということをお伝えしました。 おすすめは、 オメガ3(n-3)系脂肪酸を積極的に摂る ことです。 具体的には、 えごま油、亜麻仁油、青魚など です。 脳は60%が脂肪でできているといわれ、脂肪が不足してしまうと脳は本来のパフォーマンスを発揮できません。情報を処理する速さが遅くなってしまったり、なかなか物事が思い出せなかったり、よいアイディアが浮かばなかったりします。 n-3 系多価不飽和脂肪酸は、DHA（ドコサヘキサン酸）やEPA(エイコサペンタ エン酸)などで知られ、魚由来の代表的な脂肪酸です。血液をサラサラにし、炎症 抑制作用など、脳や神経発達以外にも良い効果をもたらすと言われています。 |nzj| nkm| auw| ekh| dzc| cbh| gkh| jql| nhy| btv| lkn| omg| fvu| vgs| xtd| cvc| czo| gzc| fyx| nnf| yit| gvm| ndj| jgr| ere| xpv| sep| dkn| oxn| jep| wja| qeh| zvg| cwt| vqr| uhg| xrb| wya| yek| eqc| nsn| kyb| uwn| aql| svi| ulh| izg| tti| bvk| dny|