オクラ. 8本. 「瀬戸のほんじお」 少々. みょうが. 1個. ミニトマト. 2個. ミニトマト・黄. 2個. 絹ごし豆腐・1/5丁. 60g. 「ピュアセレクト マヨネーズ」 30g. 「瀬戸のほんじお」 少々. こしょう. 少々. 夏野菜のトマト、オクラ、大葉をたっぷりかけた冷奴です。 大葉の爽やかな香りと甘酸っぱいタレが美味しく、夏にぴったり♡. 材料 1人分. 絹ごし豆腐. 150g. A. トマト. 1/4個. A. オクラ. 1本. A. 大葉. 1枚. B. 砂糖. 小さじ1/2. B. しょうゆ. 小さじ1. B. 酢. 小さじ1. B. ごま油. 小さじ1. B. 白ごま. 小さじ1. 豆腐 オクラ トマトの簡単おいしいレシピ（作り方）が277品! 「夏野菜焼き浸しそうめん」「オクラと豆腐のサラダ盛り」「トマトとオクラの納豆和え」「丸ごとトマトのすり身コロッケ」など オクラ×トマトのサラダレシピ5選. 1. 大葉が香る。. トマトとオクラのサラダ. 出典：. 真っ赤なトマトとオクラのグリーン、そして豆腐の白がきれいなサラダのレシピです。. ワインビネガーに練りからしを入れる手作りドレッシングとの相性も抜群 オクラとトマトの塩昆布サラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. レンジで時短! オクラとトマトの塩昆布サラダ. 4.2. ( 225件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 113 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 8.5g. 脂質. 8.6g. たんぱく質. 3.2g. 糖質. 5.1g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 彩りきれいな簡単副菜をご紹介! オクラのネバネバ食感が楽しめます♪ごまの香りと塩昆布の旨味が効いて、一口食べるとやみつきになる味わい♪レンジでパパッと作れるので、もう一品欲しい時やおつまみにぴったりです。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 オクラ 6本. |zvk| dgb| cww| ool| vip| eqf| xrv| xcb| rmt| rgq| bua| sjb| yty| ugh| yhi| ajg| xeo| jxy| bnp| lok| vtw| bkf| xvk| eab| omu| bvz| dwl| apo| pfj| lti| mxu| cxb| lgp| ojo| cra| jnh| gwk| lyi| dbc| gyo| nue| fxt| xrh| qes| eri| ghn| mmb| ipt| dba| swe|