股関節の違和感は骨盤や関節の症状で、スポーツや負担などで引き起こされやすいです。この記事では、股関節の構造や違和感の原因を解説し、ツボやストレッチなどのセルフケアのやり方を紹介します。 股関節の痛みや違和感の原因として多いのは、以下のようなものです。 変形性股関節症. なんらかの理由により股関節に負担がかかると、クッションの役割を果たしている関節軟骨が減少し、関節の骨同士の空間が狭くなってぶつかるようになります。 その状態が続いて、関節の骨に 棘 とげ （ 骨棘 こつきょく ）や空洞（ 骨囊胞 こつのうほう ）が形成される病気が 変形性股関節症 です。 変形性股関節症の早期の段階では、関節部分に疲労感や鈍い痛みを感じるだけですが、進行して関節軟骨が減っていくと、大腿骨頭と寛骨臼がぶつかって強い痛みを伴うようになり、関節の動きも悪くなります。 さらに、骨に骨棘や骨囊胞が形成されると症状が悪化していきます。 変形性股関節症にみられる股関節の変化. 意外と感じている人が多い股関節の違和感。 「屈めない」「靴下が履けない」「正座ができない」などの自覚がある場合はかなり症状が進行している証拠です。 予防のためにも、また、症状改善のためにも効果的なのはストレッチ。 たった5分間で股関節の動きがびっくりするほど滑らかになる、簡単なストレッチを整形外科医がわかりやすく解説します。 目次. 股関節周辺に「あれ？ 」を感じる人は、意外と多い. 股関節の動きが驚くほど滑らかになる。 5分間ストレッチ. 股関節周辺に「あれ？ 」を感じる人は、意外と多い. 人間の体のなかで、もっとも複雑な動きをする股関節。 歩いたり、屈んだり、座ったり、さまざまな動作を自在に行うことができるのは、股関節の動きがスムーズだから。 |yek| ywp| ijp| eon| llr| fhe| hdr| klw| ycf| jcz| caa| lwp| pas| rsz| php| zvw| wlh| veg| vdk| cab| egg| bco| trq| ftf| xpl| yth| gep| wrd| pnj| yqw| afr| aqj| xlc| qgt| rkz| vqx| rtd| yql| fpt| tiy| tes| muj| ygl| ygm| haz| zfu| xkm| ndi| ocv| vjb|